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增加患結石的幾率維生素c代謝后會產生草酸 ， 假若每天服用4000mg以上的維生素c，并且沒有補充適量的水分，那么過多的草酸容易與體內的鈣質結合，形成難以被溶解的草酸鈣，增加了結石的風險 。
導致腹瀉【維生素c過多有什么壞處】維生素c屬于酸性食物，如果過量服用會刺激胃腸道粘膜，使腸道果酸 ， 進而導致腹瀉 。對于患有胃炎、胃潰瘍的病人，服用維生素還可能會加重癥狀，使病情進一步惡化 。
產生戒斷癥狀長期服用高劑量的維生素c ， 會改變身體對維生素c的調節機制，加速維生素c的分解和排泄，一旦劑量突減（例如本來長期天天服用2000毫克，突然減少為1000毫克），則可能出現戒斷反應，從而出現早期維生素缺乏的癥狀 ， 具體表現為：齒齦腫脹、出血，牙齒松動 。
建議：采取遞減的方式服用維生素c，這樣可以有效減輕戒斷反應的癥狀 。
導致血液系統損害1.人工流產后的婦女每天給6g維生素C，共計3天，即可出現月經性出血；
2.維生素C大劑量靜注可引起血栓形成 。每天服用維生素C達5g以上可能引起溶血，并能降低白細胞的吞噬能力；
3、小兒長期給子維生素C，可引起血小板增多；
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