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紅糖燉銀耳有什么功效與作用( 二 )

生活百科紅糖


準備材料：銀耳5克，蓮子20克，紅糖少許，枸杞1小把
1、銀耳和蓮子加水泡發一小時備用 。
2、銀耳撕碎，去除根部 。
3、將蓮子和銀耳放入鍋中 。
4、鍋中加適量水大火煮開后轉小火，燉煮2小時 。
5、2小時后加入準備好的紅糖 。
6、接著加入枸杞繼續燉煮5分鐘即可 。
7、5分鐘后出鍋裝碗即可食用 。

###其它資料參考###紅棗銀耳湯能加紅糖 。
一、作用：
銀耳紅棗湯加一些紅糖，味道會更好，大棗，紅糖都是女性滋補身體的不錯選擇，能夠滋陰潤肺，補氣養血，還能夠補腦 ， 美容養顏，延緩衰老 。
二.紅糖銀耳紅棗湯步驟：
1、紅棗浸泡，用毛刷把縫隙的臟東西都清洗干凈 。
2、銀耳用水泡發 ， 分成小朵 。
3.銀耳和紅棗放入鍋內，加入1：2的水 。
4.加入紅糖大火燒開轉小火30分鐘左右 。
5.晾涼即可 。
拓展資料：
紅棗：
紅棗，又名大棗，屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物 。其維生素含量非常高 ， 有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效 。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植范圍廣泛 。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種 。
食療保健
棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮靜降血壓的作用 。
（資料來源百度百科-紅棗）

###其它資料參考###好處很多的
紅棗是益氣補血、安神補腦的作用
紅糖也是滋補氣血的功效
【紅糖燉銀耳有什么功效與作用】銀耳是益氣清腸、滋陰潤肺的作用

###其它資料參考###可以放 。
銀耳為藥食兩用之品，藥性平和 ， 具有清肺之熱，養胃補脾，和血健胃、健腦提神、嬌膚美容、潤腸通便的功效 ， 一般人群均可食用 。對于老弱婦孺和病后體虛者，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用 。
紅糖性溫、味甘甜，具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤的功效 。年輕女孩月經期喝點紅糖水 ， 可有效緩解腹部的墜脹和不適感 ， 特別是對由于受寒、體虛所致的痛經癥狀有明顯功效 。
生姜有溫中散寒的功效，能通暢血脈促進氣血運行，及時喝點生姜片熬成的水，有助驅除虛寒 。
具體做法：
1、紅棗、銀耳洗凈，備好生姜、紅糖備用 。
2、鍋里放入兩碗冷水，倒入紅棗，大火煮沸 。
3、水煮開后，加入姜片、銀耳、紅糖，用勺子攪勻后小火煮半個小時 。
4、湯煮好后，紅棗是沉入鍋底的，可用小碗先喝湯汁，后吃紅棗銀耳 。
參考資料來源：
人民網—女人一生離不開一種養生佳品
人民網——女性經期喝5種湯水養顏又潤膚
人民網——銀耳，滋潤你整個秋天
百度百科——姜片

###其它資料參考###原料　主料：紅棗、生姜
輔料：紅糖
方法　1. 紅棗洗凈，去核備用；
2. 生姜去皮備用；
3. 將水、紅棗和生姜放入寬口沙煲，大火煮開，轉小火煲一個小時，下紅糖，待融解后即可飲用 。
食材分析
編輯

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