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2、避免暴飲暴食
很多孕媽孕期都會發現自己的食量有所增加，這是因為體內的胎兒所需要的營養也需要通過孕媽來攝入 ， 但這并不代表孕媽在孕期就可以胡吃海喝、暴飲暴食了 。
孕媽孕期暴飲暴食不僅會讓自己的體重增加，導致孕媽出現孕期肥胖、妊娠并發癥等情況，還可能導致胎兒個頭過大，讓孩子成為一個巨大兒 。
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1、保持適當地運動
孕媽孕期保持適當地運動既能增強自己的身體素質 ， 還能夠起到減肥的效果，所以孕媽孕期要每天抽出一定時間來進行有效的運動 ， 比如散步、孕婦瑜伽等 。
當然 ， 運動不能太過劇烈 ， 每次運動的強度保持微微出汗即可 ， 一定不要過量 。
2、盡量避免感冒發燒
孕媽在孕期要盡量避免感冒發燒等情況的發生 ， 平時要多喝熱水多休息，一旦出現感冒發燒比較嚴重的情況，要及時就醫，不要擅自用藥，因為藥物對孕婦的身體傷害非常大，甚至還可能影響胎兒的發育 。
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總之，孕媽在孕期需要注意的事情非常多，無論身邊是否有人照顧，都應該多學習一些孕期知識和育兒知識 ， 避免踩雷 。
今日話題：各位寶媽，你們你們孕期是怎么度過的？孕期還需要注意哪些呢？歡迎在下方評論區分享！
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