1. 首頁 > 生活百科 > >

為什么夏天容易得腸胃炎 3個食用菜譜來幫你

生活百科


為什么夏天容易得腸胃炎 3個食用菜譜來幫你

文章插圖
為什么夏天容易得腸胃炎1細菌易滋生夏天氣溫高、濕度大，為細菌的繁殖提供了有利的條件 。食物因此容易腐敗變質 。一旦食用，病毒細菌就會入侵、感染你的腸胃，引起不適 。
2冰箱養菌夏季人們往往會把大量的食物貯存在冰箱 ， 但又不給冰箱作定期的清潔消毒，因此冰箱成為了病毒細菌的溫床 。在夏日，人們愛把食物飲品冰鎮再食用 ， 這樣為病毒細菌的入侵做了強有力的助攻 。
3酷愛冷飲夏日炎炎，總會忍不住喝上一杯冷飲或吃上一個雪糕 ， 滿足一時口腹之欲，但過冷的食物會使胃腸道的血管收縮、血流量減少，此時胃腸道的防御能力下降，胃腸道粘膜受到刺激，導致胃腸道痙攣 。表現為腹部絞痛和腹瀉 。
4飲食不當隨著夏季氣溫的升高，人往往感到食欲不振，極易造成飲食不規律 。很多人由于胃口不好，進食不規律；有些減肥的女士只食用蔬果，而不攝取其它主食 。這種飲食方式不利于胃腸道健康，易引起胃炎和胃潰瘍等疾病 。

腸胃炎主要癥狀食欲減退【為什么夏天容易得腸胃炎 3個食用菜譜來幫你】食欲減退可能是腸道的消化吸收異常所致 。引起食欲減退的原因很多 ， 除胃腸道疾病外，也可因精神因素、藥物反應或其它臟器疾病引起 。
惡心嘔吐高位腸梗阻或腸運動功能異常時，常有此癥狀 。
腹痛腸道炎癥、腸梗阻、腸穿孔等均可出現急性腹痛 。腸道腫瘤或慢性炎癥病變則常有持續性腹痛 。
腹瀉急性腹瀉多與腸道細菌感染、細菌毒素或其它有害物質損傷腸道粘膜有關 。慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關 。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良 ， 結腸疾病引起的腹瀉多見于慢性炎癥或結腸運動過速 。

調理腸胃好菜譜山藥山藥味甘，性平 。歸脾，肺，腎經 。補脾養胃、生津益肺、補腎澀精、清熱解毒 。有助于防治久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥狀 。
紅豆山藥板栗粥
食材：紅豆50克、山藥半根、板栗50克 。
做法：
1.紅豆洗凈，放入燉鍋，大火燒開后轉小火30分鐘左右至紅豆軟爛；
2.山藥半根，洗凈、去皮、切成小斜塊；
3.板栗剝好，加山藥塊一起放入鍋中；
4.大火煮開后轉小火煮20分鐘即可 。
南瓜南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空 。果膠還能和體內多余的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降 。
南瓜粥
食材：南瓜100克，大米200克，食鹽適量 。
做法：
南瓜去皮、洗凈、切細備用 。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜 。
紅薯紅薯性平，味甘 ， 補脾益氣 。中醫記載：紅薯“補中 ， 暖胃，肥五臟 。”正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥 。
紅薯栗子排骨湯
食材：排骨250克、紅薯1根、板栗150克、桂皮、姜、鹽適量 。
做法：
1.排骨焯水后放入砂鍋中；
2.加入適量的冷水、姜片、桂皮燉煮；
3.紅薯洗凈、去皮、切塊 ， 板栗剝好；
4.燉煮1小時后加入紅薯塊和板栗，加入適量的鹽，再燉煮30分鐘即可 。

    相關經驗推薦