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冬病夏治6大袪寒法 體寒怎么調理 萬病不離寒，十病九寒！( 二 )

生活百科萬病不離寒


5.懶生內寒動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵 。而現代人最缺的就是這個 ， 在家歇著，出門坐車 ， 上班一坐坐一天 ?？偛粍?，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生 。
6.外寒傷身這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷 ， 您穿衣不注意，就容易感受風寒 ， 但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒 。

改善體寒怎么做1.艾灸驅寒艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果 ?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位 ， 驅寒效果很不錯 。
2.泡澡驅寒中醫理論中的冬病夏治 。一般在冬天容易發作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等 ， 大都由于體質陽虛，體內陰寒太盛 。
三伏天是全年中天氣最熱 ， 氣溫最高，陽氣最盛的階段 。在這一階段，人體腠理疏松，經絡氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收 ， 是驅散內伏寒邪的最佳時機 。
加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用 。
3.喝紅糖姜茶生姜絕對是個驅寒的好東西 ， 能溫通生發脾胃之氣 。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕 。另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手 。
紅糖姜茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品 。
4.進食最好不要過量如果進食太多的食物，就需要腸胃長時間高負荷的工作，血液也會集中在腸胃部 。這樣的情況就容易導致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了 。
5.適當運動運動是提升陽氣的好辦法，是主動健康的最好的方式，很多被動調理 ， 都比不上堅持合適的運動更有養生效果 。
6.推揉腹部身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖 ， 寒氣就無藏身之地了 。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代 ， 它被稱為“玉帶環腰” 。帶脈是比較特殊的經絡，屬于奇經八脈 。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈 。其實這是因為帶脈之氣不足 ， 收束不住其他經絡了 。
要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經 ， 消除經絡內的寒毒 。建議可請專人來操作！

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