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寶寶睡不踏實是有原因的，你發現了嗎？

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寶寶睡不踏實是有原因的，你發現了嗎？

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【寶寶睡不踏實是有原因的，你發現了嗎？】
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什么是睡覺不踏實
首先我們要了解不同階段的寶寶的睡眠規律 。對于新生寶寶而言，他會把24小時分成很多個2小時或4小時，而不是晝夜之分 ， 他們一般吃飽之后就會睡覺，有時吃到一半時就睡著了 。他的不踏實可能是一些正常的自然反應，比如對食物的需要，吮吸、做夢、對光對噪音和其他動靜的反應 。對于大一些的孩子，晚上可以睡一整晚，有一些表現是家長常認為的不踏實，比如睡覺期間翻動但不醒，或者出現一些聲響但自己能夠調整并繼續睡覺 。如果在孩子有點動靜時，大人就忍不住給予應答 ， 就有可能真的弄醒他 。人為干擾孩子睡眠不僅會引起孩子煩躁、哭鬧，還會影響寶寶自身作息規律的保持，對生長非常不利 。睡眠期包括深睡眠（不做夢）和淺睡眠（做夢 ， 又稱為快速眼動睡眠） 。寶寶在淺睡眠期可能醒過來，并睜開眼睛 。很多媽媽會因此認為寶寶沒有睡好 。其實不被吵醒或者餓醒，他又會再次進入深睡眠的 。當然也有很多孩子面臨著真正的睡眠不安 。
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導致睡覺不踏實的因素1、導致孩子睡覺不踏實的可能的病理原因首先主要是跟腸胃不適有關，3周～6月齡的孩子容易腸絞痛、腸脹氣，這些問題都會影響到孩子的睡眠，引起腸絞痛的原因很多 。其中對配方奶粉耐受不良就是常見原因之一，建議將配方奶粉換成部分水解配方 。消化不良、食物不耐受或過敏、便秘等也可能引起腸胃不適而影響睡眠，個別兒童睡眠不安可能與腸道寄生蟲有關 。另外，孩子睡眠不安時 ， 家長還要留心觀察孩子睡眠時是否張著嘴 。如果孩子的上氣道不暢通 ， 就會出現張口呼吸 ， 特別是睡覺時更明顯 。一般來說，鼻塞、腺樣體肥厚、扁桃體腫大嚴重時，可致上氣道通暢不良 。如果發現此類問題，應盡早到耳鼻喉科就診，以免慢性缺氧影響孩子的生長發育 。除了腸胃不適及上氣道不暢通，疾病也可能是孩子睡眠不安的原因 。但這種情況下，一般都會伴有疾病的其他癥狀，比如發燒、腹瀉等 。
2、影響寶寶睡眠的日常因素除了前面說的打擾孩子的淺睡眠，還有一些活動也會影響，比如睡前活動過于激烈，比如白天做了太興奮的事等 。建議在睡前一小時要盡量安靜下來 ， 聽聽音樂、按按摩，做一些固定的睡前儀式 。還有就是睡眠環境不夠舒適，比如太熱，引發了濕疹，抓撓得難以入睡；或者到了陌生的新的環境，還有換了照顧的人等等 。安穩睡眠小貼士一定要掌握自家寶貝的睡眠規律 ， 還要能辨別出他疲憊的一些征象 ， 這樣就容易做出正確判斷；不管是在何時何地，保證寶寶的睡眠安全永遠是最重要的 。每個寶寶從出生開始就在形成自己的睡覺習慣，不好的睡覺習慣也是慢慢養出來的，比如說含奶睡，所以，家長也可以幫他養成其他好的睡眠習慣 。1、一個健康的寶寶晚上會醒來20多次，但絕大多數的情況下會繼續入睡 。遇到寶寶半夜醒來或者哭鬧，不妨安靜地等幾分鐘 ， 可能哭兩下翻個身又接著睡了 。2、寶寶的散熱功能比成人差，他比我們想象中的要怕熱很多，所以不要蓋太多 。3、白天帶孩子做些健康積極的戶外活動，滿足他的好奇心和感觀上的刺激需要 ， 適當鍛煉身體消耗能量，但是晚上一定要安靜些 。4、飲食要規律，預防腸胃不適，睡前不要再吃奶以外東西了 。5、制造舒適的睡眠環境，發現孩子有不舒服要及時就醫處理

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