雞蛋清的營養價值 巧吃雞蛋清延緩衰老!( 二 )


材料
蛋清4個,鮮奶800毫升,砂糖60克,煉乳40毫升 。
做法
1將所有的材料放入碗中攪拌勻,然后用過濾網過濾2次 。
2用碗盛裝 , 入蒸鍋大火蒸20分鐘左右,直至液體凝固即可 。
小訣竅小貼士
1蒸的時間一定要注意,若是蒸過了頭,就沒有爽滑細膩的口感了 。
2夏天可冷卻冰鎮后食用 , 冰爽細膩的口感,絕對不輸給果凍 。
結語:看了以上的文章 , 相信大家都知道了雞蛋清的作用,我們在食用雞蛋的時候千萬不要浪費了雞蛋清哦 , 雞蛋清不僅可以涼拌,燉鮮奶,也可以炒菜,做法多多,對于愛吃雞蛋清的朋友來說真的是一個好消息 。

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