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怎么煮茶包( 三 )

生活百科奶茶


###其它資料參考###用立頓紅茶制作奶茶很簡單 ， 將茶葉沖泡好，加入熱牛奶中，可放入適當蜂蜜、白糖調味 。
立頓紅茶做奶茶的方法
準備材料：立頓紅茶5包，牛奶5L(這里使用的茶包和牛奶比較多 ， 茶包少也是可以按照這個方法制作的)
1、把茶包放入大的玻璃罐中 ， 倒入熱水 ， 用熱水泡制紅茶 。
2、在鍋中倒入牛奶，接著將茶水倒入 ， 如果喜歡茶味濃一些，可以將茶包一起放進去煮 。
3、開始攪拌，開小火熬一會，就可以關火取茶包了 。
4、奶茶煮好后裝入干凈的玻璃瓶中，放涼后放入冰箱就可以隨時拿出來飲用了 。
市售奶茶的健康隱患
1、導致糖攝入超標 。2017年，上海市消保委對市面上的奶茶進行比較實驗后發布報告稱 ， 27件正常甜度的奶茶，平均含糖量為每杯34克，最多的高達每杯62克 。超市里的速溶奶茶粉，一份(64克)中含糖44克，接近于世界衛生組織建議的每天吃精制糖的上限50克 。
2、增加反式脂肪攝入 。植脂末俗稱“奶精” ， 是賦予奶茶絲滑口感的主角，不僅存在高糖高熱量等問題，還可能含有反式脂肪 。反式脂肪容易誘發心腦血管疾病，如高血脂、血栓、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等 。
3、攝入不少咖啡因 。上海消保委的報告指出，51件樣品咖啡因含量平均為270毫克/升 。按照大杯700毫升的奶茶來計算，咖啡因含量在可接受范圍內 。
但值得注意的是，報告中咖啡因含量最高的奶茶一杯竟有428毫克 ， 已超出美國推薦的咖啡因每日攝入量400毫克 。咖啡因攝入過多會導致心跳加速、焦慮等，還會加速鈣流失 。
###其它資料參考###【怎么煮茶包】把60克茶葉（用袋裝方便茶葉就不再包）放入3公斤水，用不銹鋼鍋或者普通鍋熟煮，（先把水燒開90度以上再放茶葉） 。浸泡約10分鐘--20分鐘即可將茶包撈出,泡的茶葉略帶清苦味，若太苦要加開水沖溶 。可以根據自己對茶濃度的要求來決定沖泡時間 。一般不建議過長時間沖泡 ， 因為這會導致茶味過重，影響口感 。冷的珍珠奶茶用冰箱冰好茶汁.

怎么煮茶包

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