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學習喝什么茶葉( 四 )

生活百科薄荷


制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升 。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感 。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用 。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力 。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新 ， 還可以消除牙齦腫痛 。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中 ， 加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳 。
【學習喝什么茶葉】功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用 ， 薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味 ， 一舉兩得 。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可 。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳 。
4菊花人參茶
材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢
制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾 ， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可 。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力 ， 有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用 。
5熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可 。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用 ，  檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶 。
###其它資料參考###1、紅茶、黑茶、普洱熟茶：茶性中性偏溫 ， 是青少年可選的茶類，對于吃肉比較多的青少年是一種比較好的茶類 。飲用方法：用少量紅茶沖泡取湯，亮紅的茶湯再配上適量鮮奶和糖是一杯健康且不含添加劑的私家奶茶，可以說是青少年的摯愛 。但值得注意的是，因為黑磚茶的含氟量高，長期大量飲用容易引起氟氟斑牙和氟骨癥 。
2、現代青茶 ， 如鐵觀音、烏龍茶、臺灣巖茶等：要是重火烘焙，茶性就偏于中性，少量的飲用是有很好的保健作用 。飲用方法：炎炎夏季，重火烘焙，茶性偏中性的青茶，取適量沸水快速洗茶后冷泡一晚，取茶湯兌入適量蜂蜜 ， 清香甘潤、生津解渴是青少年夏季上好的飲料 。
###其它資料參考### 眾所周知茶有提神功效，但是茶的種類繁多，哪些茶的提神效果更好呢？以下是我整理的提神醒腦效果最好的差 。供參考 。
1、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用 。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能 。因此 ， 飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦 。

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