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1、芹菜冬瓜粥，準備少量的芹菜 ， 然后把它切成碎末，隨后在準備少量的冬瓜切成塊狀，然后把大米洗干凈以后放在鍋里一起煮，把三種食物煮成稀飯狀就可以讓寶寶食用了，這種輔食不但可以清熱，養血，而且它還有解暑開胃的功效，媽媽們可以給寶寶做著吃 。
2、三豆小米湯 ， 把等量的紅小豆，綠豆，黑豆洗干凈放在鍋里面小火煎熬煮爛，隨后再把小米洗干凈放上少量，直到煮到小米熟爛了以后就可以讓寶寶食用了，這種輔食可以清熱解暑，而且還有補血的功效，當然，常喝綠豆還能預防痱子的產生，所以 ， 三豆小米湯也是適合孩子在夏天食用的一道輔食 。
【夏季寶寶吃什么解暑最好 夏季寶寶吃什么解暑】3、紅棗山藥粥，取12顆紅棗去核 ， 然后取一小段山藥去皮洗干凈切成塊狀，接著把30克的大米洗凈放在鍋里一起煮，煮成稀飯狀就可以食用了，這種輔食有補血健脾胃的功能，而且在夏天如果孩子食欲不好的話，它還能夠調理腸胃功能，所以紅棗山藥粥也是非常適合孩子在夏天來食用 。
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