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燉兔肉多久

生活百科兔肉

兔肉要燉多長時間才好？？

燉兔肉多久

文章插圖
兔肉用高壓鍋來燉，排氣閥冒氣后轉小火約15分鐘差不多就會熟了 。兔子燉湯最簡單的做法
食材：兔肉200克 ， 淮山藥300克 ， 枸杞、桂圓、鹽、雞精、料酒、姜適量 。 ，  做法 1、將兔肉洗凈切成塊，姜切片，山藥切塊，坐鍋點火倒入水，放入兔肉、姜片、桂圓、山藥 ， 加入料酒、雞精調味 ， 燉一小時； 2、枸杞用溫水泡好，開蓋后，加入枸杞改小火再燉半小時 ， 關火后加鹽調味即可 。
兔肉跟什么一起燉最好：
1、蔥 ：兔肉中所含蛋白質高于等量的牛羊肉，且易于吸收，而且兔肉脂肪含量低，所以一直被認為是美容食品 。蔥有降血脂的功效 。二者搭配炒食肉嫩易消化 ， 營養豐富 。
2、枸杞： 兔肉屬于寒性的一種肉類，而且比較容易消化吸收，我們吃了之后能夠達到涼血、解毒的效果 。而枸杞葉同樣具有去火的效果，所以二者適合一起吃 。如果你經常出現頭暈眼花、耳鳴和腰酸背痛的情況，那么你就可能是火氣比較大的，這個時候不妨試試看吃一些兔肉配枸杞 。
3、玉蘭花： 玉蘭花與補氣養陰、清熱涼血的兔肉相配，具有滋陰養氣、清熱涼血的功效 。適合于治療陰虛咳嗽、口渴、體弱、吐血、便血等病癥 。
兔肉的功效與作用
兔肉味甘、性涼，入肝、脾、大腸經具有補中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用可治熱氣濕痹、止渴健脾、涼血、解熱毒、利大腸 。
健腦益智
兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂 ， 有健腦益智的功效 。
活血
經常食用可保護血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強體質，健美肌肉，它還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性 。
美容
兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食 ， 女性食之 ， 可保持身體苗條，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”而常吃免肉，有祛病強身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉” 。
保健
兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽 。
兔肉的營養價值
兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，與其它肉類相比較，具有很高的消化率(可達85%)，食后極易被消化吸收，這是其他肉類所沒有的 。
兔肉的選購
肌肉呈均勻的紅色，具有光澤，脂肪潔白或呈乳黃色為新鮮肉 。肌肉色澤稍轉暗，切面尚有光澤，但脂肪無光澤的為次鮮肉 。
兔肉的食用方法
兔肉適用于炒、烤、燜等烹調方法可紅燒、粉蒸、燉湯，如兔肉燒紅薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鮮熘兔絲和兔肉圓子雙菇湯等等 。免肉和其他食物一起烹調會附和其他食物的滋味，遂有“百味肉”之說 。兔肉肉質細嫩，肉中幾乎沒有筋絡 ， 兔肉必須順著纖維紋路切，這樣加熱后，才能保持菜肴的形態整齊美觀，肉味更加鮮嫩 ， 若切法不當，兔肉加熱后會變成粒屑狀 ， 而且不易著爛 。兔肉性涼，宜在夏季食用，寒冬及初春季節一般不宜吃兔肉 。主治氣血不足或營養不良癥的兔肉補虛湯的做法是：將兔肉120克洗凈后加入黨參、山藥、大棗各30克，枸杞15克，水適量，蒸至兔肉熟透即成 。作菜佐餐服食，每日2次 。兔子用清水泡去血水，大約一天時間，期換水三到四次 ， 直到兔肉泡至發白，這樣吃起來沒有土腥氣 。

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