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暖宮吃什么水果好( 二 )

生活百科水果


【暖宮吃什么水果好】2、荔枝
荔枝性溫燥 。荔枝營養豐富 ， 含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等 ， 并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益 。荔枝有補腦健身，健脾生津，理氣止痛等功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥 。吃荔枝可改善胃寒、宮寒，并促進新陳代謝，不僅美容養顏，還可延緩衰老 。但是不宜空腹和大量食用 。
3、桃子
桃子性熱，桃子素有"壽桃"和"仙桃"的.美稱，因其肉質鮮美，又被稱為"天下第一果" 。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油 。特別是含鐵量較高，有補益氣血的功效，適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用 。
注意有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者及糖尿病患者 ， 不宜食用 。
4、櫻桃
櫻桃性溫，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高 ， 尤其含鐵量高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求 ， 促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質 ， 健腦益智 。櫻桃具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效，吃櫻桃可改善宮寒女性氣血兩虧的情況 。但有潰瘍癥狀、上火、腎功能不全、少尿者慎食，有糖尿病、便秘、熱性病及虛熱咳嗽的人不宜食用 。
5、榴蓮
榴蓮性熱，營養豐富，它含糖高，富含氨基酸及多種維生素，還有脂肪 ， 鈣，鐵和磷等 。可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品 。經常食用可以強身健體 ， 健脾補氣 ， 補腎壯陽，溫暖身體 。
多吃榴蓮容易上火，可以配合山竹食用 。但上火、咳嗽、感冒、有糖尿病的人吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用 。

###其它資料參考###01女人必吃的暖宮水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、蘋果、獼猴桃、栗子、棗子、龍眼、火龍果、荔枝、櫻桃、銀杏、橘子、杏子等 。
女人必吃的暖宮水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、蘋果、獼猴桃、栗子、棗子、龍眼、火龍果、荔枝、櫻桃、銀杏、橘子、杏子等 。適量食用，既可以給女性及時補充身體缺乏的各種維生素、微量元素和礦物質等，還可以補充身體能量 。
枸杞子，核桃，龍眼肉 ， 大棗，桑葚，當歸，雞血藤 ， 生姜，雞肉或者羊肉煲湯，也能起到暖宮的作用 。用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排除干凈 ， 也活氣血，暖宮 。
身體偏寒的女性，需要注意忌食偏寒性水果 ， 特別是月經期間，需要忌食寒性水果，比如西瓜、雪梨、柿子、柚子等，避免加重宮寒癥狀，容易導致女性出現痛經和經血量少等癥狀，不利于女性身體健康 。平時還需要注意做好小腹部和腰部保暖，避免受寒、以免引起宮寒等現象 。

###其它資料參考###1、桃子營養豐富，含有維生素以及多種維生素 ， 其中鐵元素的含量非常豐富 ， 適當食用桃子可以為身體補血，從而達到暖宮的作用 。
2、櫻桃屬于溫性水果，它含有豐富的鐵元素可以提高人體的造血功能，經常食用可以達到暖宮的作用 。
3、榴蓮，宮寒的女性平時應多吃溫熱性的水果，這樣才可起到暖宮作用 。而榴蓮是典型的熱帶水果，女性平時適量食用可暖宮，緩解宮寒痛經 。

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