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心血管病人吃什么好 心血管病人冬季要警惕4個報警信號

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【心血管病人吃什么好 心血管病人冬季要警惕4個報警信號】

心血管病人吃什么好 心血管病人冬季要警惕4個報警信號

文章插圖
心血管病人吃什么好豆制品豆制品中的大豆異黃酮對心臟有保護作用，可以調節血脂，降低總膽固醇 。同時，豆制品中富含鈣、鎂、鉀、蛋白質等，適合三高人群經常食用 。點擊藍字了解更多心血管小常識：這道家常菜，不僅降壓、清血管，還能養心肺
綠色蔬菜綠色蔬菜中富含維生素C、維生素A、葉酸等 ， 可以提高血管韌性，提高抵抗力，同時葉酸被證實具有降壓、降低中風的作用 。
除了綠色蔬菜之外，粗糧中也含有葉酸 。
薯類食物如紅薯、土豆、芋頭等，從廣義上講，薯類也屬于粗糧，富含大量的膳食纖維，可調節血脂、調節血糖 ， 以及潤腸通便、凈化血液 。在冬季經常食用，對心血管疾病患者非常有益 ， 但避免一次食用太多，導致燒心現象，建議每天食用量不超過主食的1/3 。
提醒大家 ， 喝紅酒對預防心血管疾病有沒有作用 ， 并沒有明確的定論 。所以別再為自己飲酒找借口了 。

心血管病人冬季要警惕4個報警信號呼吸困難冬季 ， 心臟病、呼吸道疾病 ， 都可能引起呼吸困難、急促、氣喘、憋氣等 。尤其是出現憋醒 ， 只有坐起來才能呼吸的現象，可能是心衰 。需要及早就醫檢查心肺功能 。
忽然疼痛如出現胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽視或被混淆認為是肩周炎、胃病 。其實這也可能是心梗發作的前兆 。醫生提示，心血管病人發生下巴以下、肚臍以上的突發性疼痛要警惕心臟問題 。
頭暈 暈厥一旦發生意識模糊現象，說明腦供血、腦供氧出現了異常，即便屬于短暫性發作 ， 當若不采取措施，中風風險大大增加 。
心悸感覺心跳不規律，如心悸、心跳過快、心跳漏了一拍等，屬于心律失常的表現，如果發作頻繁，需要馬上就醫 。
為什么心血管疾病偏愛冬季第一誘因可能是冷寒冷容易刺激人體血管收縮，以及出汗減少，血壓容易上升，尤其在突然降溫或忽冷忽熱的情況下，人體血管收縮、交感神經興奮、血液流動加速，導致血壓飆升或血栓形成 。
第二根誘因是冬季人體的耗氧量增加因為耗氧量增加，容易增加心肌缺血、心梗的發生幾率，增加心臟負荷 。每年的12月到次年的3月 ， 是心血管疾病的高發期，尤其是心絞痛、心肌梗死、中風發病率高 。

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