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孕后期喝什么湯( 七 )

孕婦生活百科


女性懷孕之后一定要特別的注意自己的每一個行動和每一次的飲食 。孕婦懷孕之后大都喜歡喝湯，而且一些湯品可以喂孕婦提供充足的營養，可以讓孕婦腹中的寶寶因為孕婦喝湯變得更加優秀 。
那么 ， 懷孕喝什么湯對寶寶好呢？
一、紫蘇生姜紅棗湯
材料： 鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克 。
做法： 先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片 。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘 。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘 。
二、銀耳竹笙湯
材料： 白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法：
1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈 ， 分成小朵，去蒂備用 。
2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘 ， 撈出，剪成2厘米小段，再放入滾水中氽燙 。
3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中 ， 加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水，蒸煮至開關跳起，加入A料 ， 外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可 。
三、鯉魚補血湯
材料： 鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山 ， 枸杞子各25克，紅棗4個(去核) 。
做法： 鯉魚去鱗 ， 取出內臟，去魚膽，切成三段 。洗凈藥材，加沸水，黃酒(糯米酒)各一杯放盅內 。毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之 。
四、芥菜蜜棗咸魚頭湯 。
材料： 芥菜含有豐富的維生素和食用膳食纖維 。魚頭肉含卵磷脂，讓人變得聰明 。
做法： 油燒至七成熱 ， 先炒雞肉和猴頭菇 ， 變色后加料酒、姜片、蔥段和醬油 ， 加藥汁和高湯，用小火燜至肉爛，勾芡收汁，裝盤即可 。此湯滋腎降火 ， 健胃生津，是孕期的一款好食譜 。
五、銀魚綠葉杜仲排骨湯 。
材料： 杜仲1克，調味料、味精、鹽、生粉、水適量；莧菜250克，銀魚100克 ， 豬肉絲25克，高湯1000毫升 。
做法： 先將莧菜揀好后洗凈 ， 切小段備用，再將鍋內加高湯燒開后，放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾；后加鹽調味，并用生粉水勾薄芡即可 。
那么，孕婦喝湯有哪些注意事項？
1、孕婦喝湯時需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用 。
2、湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去，特別是對于懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲 。
3、湯里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之類的，這些利于孕婦食用的營養食物 。
4、食物的安全性也很重要，這是做湯的關鍵，如果買些肉類最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎，另外也可以吃一些海產品 。
希望我的回答對您有所幫助！
孕婦喝湯對身體有好處，可以補充營養，又容易消化吸收 。如果孕婦食欲差 ， 也可以多喝湯，改善身體 。孕婦喝湯對身體有好處 ， 可以補充營養 ， 又容易消化吸收 。如果孕婦食欲差，也可以多喝湯，改善身體 。牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯 。

###其它資料參考###問題一：孕婦喝什么湯最好排骨湯加什么煲好喝孕婦煲湯食譜大全：
美顏的孕初期好湯，味美易做
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量 。

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