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孩子喝什么茶養脾胃( 六 )

生活百科脾胃


名稱：陳皮甘草茶
材料：陳皮、甘草各5克
功效：陳皮氣味芳香，理氣功效顯著，并能入脾肺，達到行散肺氣壅遏，行氣寬中以消除脾胃氣滯，脘腹脹滿的作用，甘草具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥的功效 。
名稱：麥芽山楂茶
材料：炒麥芽5克，山楂干品3克，紅糖適量
功效：炒麥芽，山楂是常用的消食化積中藥 。山楂除了具有消食健脾的功效外，還有舒張血管，降壓強心的作用 。這款茶飲既消食又開胃，且酸味甜味美 。
名稱：參術健脾茶
材料：黨參，炒麥芽 ， 陳皮 ， 白術各9克
功效：黨參的主要功效是補氣，且側重于脾胃氣虛者，同時黨參還兼有補血的功效；炒麥芽具有消食，除積滯的功效；陳皮具有健脾理氣的功效；白術具有健脾益氣，燥濕利水的功效 。這款茶飲不僅氣血雙補，而且健脾消食 。
名稱：太子參烏梅茶
材料：太子參6克 ， 甘草3克，烏梅1,枚，白糖適量
功效：太子參屬于補虛，補氣類中藥，可以增強體質，非常適合兒童服用；甘草具有補脾益氣的功效；烏梅有增進食欲，保護消化系統的作用 。這是一款適合兒童飲用的補肺健脾胃茶飲 。
名稱：茴香茶
材料：小茴香，檸檬草各5克，玫瑰花干品3朵
功效：小茴香具有疏肝理氣，溫脾開胃，止痛 ， 暖腎驅寒的功效；現代藥理研究表明，小茴香還有不同程度的抗菌作用；檸檬草具有健胃利尿的作用 。加上具有美容功效的玫瑰花，這款茶飲不僅疏肝養胃，緩解腸胃不適，還具有美容效果 ， 是非常適合女性朋友的一款花茶 。
名稱：檸檬紅茶
材料：干檸檬片2片，紅茶3克，冰糖適量
功效：中醫認為，檸檬可以順氣化痰，健胃，配上助消化，提神的紅茶，不僅可以理氣暖胃 ， 緩解疲勞，還具有一定的減脂作用 。
能調理脾胃的茶有哪些3一、脾胃虛弱怎么調理
1、調節心情
一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力 。所以脾胃調理 ， 最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的`保障腸胃系統正常的工作；
2、科學飲食
養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象 。出了主食之外 ， 還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區，這樣有利于消化能力的提高
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的 。
3、注意保暖
老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由于沒有做好保暖工作造成的 。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖 。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品 ， 女性可以多喝一些姜茶 。
4、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇 。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動 ， 提高身體的消化能力和營養的攝取能力 。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素 。
脾胃虛弱怎么調理，可以在每天睡覺之前按摩腹部 ， 這樣有助于脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法 。
二、脾胃虛弱吃什么
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用 。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處于游離型，所以更加容易被我們的身體所吸收 ， 脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥 。

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