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胃不好濕氣大喝什么茶好( 三 )

生活百科濕氣


1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種 ， 熟茶比較溫和，生茶性微涼 ， 如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶 。
6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用 ， 是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用 。加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品 。
7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過 ， 不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲 。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可 。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用 。不過，寒性體質及胃寒的人忌用 。
經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中藥材 ， 不僅僅能夠使用 ， 還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出 。
參考資料來源：人民網-體內濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒

###其它資料參考###濕氣重喝什么茶枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖適量 。薏米用無油鍋小火翻炒，至出薏米香味即可 ， 將紅棗撕成兩半，用滾燙的開水，浸泡材料5-10分 。作用：利水消腫、健脾去濕、行氣益血、滋補肝腎 。陳皮紅豆茶紅豆200克、陳皮5克 。紅豆及陳皮浸泡半小時，再將紅豆與用水煮至半熟，放入陳皮，再煮沸材料軟爛 。作用：紅豆利水去腫 ， 健脾祛濕，陳皮可幫助消化、宣通五臟 。姜糖茶生姜10克，紅糖適量 。生姜切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡 ， 可用于每天上午飲用 。作用：發汗解表 ， 溫中和胃，健脾除濕，祛寒暖胃，緩解痛經 。西瓜皮涼茶西瓜皮50克、枸杞10顆、冰糖適量 。枸杞提前用水泡軟，西瓜切去紅色瓜肉與青色外皮 ， 將白色部分切小，與枸杞子一起放到鍋里，加水燒開后 ， 轉小火煮20分鐘 ， 加冰糖至溶化 。作用：西瓜皮，清暑解熱，利尿消腫，促進新陳代謝，枸杞子補腎益精，養肝明目，補血安神 ， 生津止渴 。夏季吃什么祛濕1.冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效 ， 夏季可以常喝些冬瓜湯，對身體很好 。2.扁豆：健脾和中，消暑化濕 ， 可友改善暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、、赤白帶下等病癥 。3.鯽魚：健脾祛濕的作用非常好，同時 ， 又可很好的滋補效果，產婦吃既能祛濕，又可通乳 。4.薏米：具有利水、健脾、清熱等等功效，祛濕佳品 。5.紅豆：養心補血，健脾養胃，祛濕消腫，夏季養生之佳品 。6.綠豆：清熱解毒，消暑除煩 ， 利尿消腫，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義 。7.木耳：具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效，夏季適量吃些木耳，有利于促進排便，同時，雙可涼血、增加食欲 。

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