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1、家長在穩定自己情緒狀態的前提下 ， 給孩子提供更多的適應環境的好方法，和孩子討論他真實的需要 ， 理解孩子的感受 ， 認同孩子的狀態 。
2、家長幫助孩子尋求更多有掌控感的方法 。提供更多有力的支持 ， 幫助孩子，適應環境，適應學習 。
3、積極的疏導孩子的情緒 。和孩子討論他們的情緒狀態，共情孩子的情緒感受，幫助孩子想辦法疏導這些情緒，比如做一些運動 ， 聽音樂 ， 放松，比如做好吃的，比如帶孩子一起嗨 ， 比如，積極尋找朋友的幫助，和高年級的學姐討論入學感受等等 。
4、家長要引導孩子正確對待“失落”，升入高中尤其是重點高中的學生 ， 一般在初中都是班里的佼佼者，都有其“輝煌”的歷史 。進入新集體才發現，新集體里全是“精英” ， 過去的優勢可能不復存在 ， 可能原先還是班級干部變成普通學生，這會使一些學生產生“失落”心理 。家長要引導孩子正確面對這種現象 ， 提高孩子的學習能力 。
【如何解決孩子焦慮問題 怎么解決孩子的焦慮問題】5、教孩子調整好心態 。就是“空杯”的心態，把過去所有的一切都忘掉、清空 。帶著一顆完全開放的心態 ， 進入到一個新的環境中去，過去怎樣？只能代表過去，不能代表現在 。
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