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怎么對孩子有耐心不發脾氣，對孩子沒有耐心容易脾氣

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【怎么對孩子有耐心不發脾氣，對孩子沒有耐心容易脾氣】

怎么對孩子有耐心不發脾氣，對孩子沒有耐心容易脾氣

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怎么對孩子有耐心不發脾氣，對孩子沒有耐心容易脾氣

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1、多聽聽孩子的想法，多反思自己，很多時候沖突都來源于不了解，因為不知道孩子是故意犯錯還是無意為之，不知道孩子的想法，就覺得孩子不聽話 ?？赡苡袝r候是自己的原因，自己忘了說，自己表達的方式不對，語氣不對 。不妨多聽聽孩子的想法，抽時間多陪陪孩子 。
2、每次想發脾氣的時候先深呼吸，洗把臉，遇到特別生氣的事情，先給一分鐘時間給自己 ， 深呼吸，或者去洗把臉，讓情緒冷靜下來，再開口說話或做決定 。試一下，肯定會有意想不到的結果 。
3、保持充足的睡眠，睡眠不足，就會心煩氣躁 ， 對任何事情都沒耐心 。所以我們成年人每天晚上至少要保證七個小時的睡眠 ， 中午再休息半個小時就非常棒了 。睡眠充足，頭腦敏捷，情緒平和，我們就不容易對孩子發火 。
4、保持適量的運動，如果能夠每天跑跑步，或者練練瑜伽，出一出汗水 ， 這個時候身體分泌的多巴胺會讓你一整天都感覺到快樂，那么我們對待孩子和家人也會有更多的耐心 。

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