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吃什么可以美白？美白小竅門

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吃什么可以美白？美白小竅門

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甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量 。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃 ， 益腎陽，從而有助于護膚美容 。

吃什么可以美白？美白小竅門

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美白小竅門？吃什么可以美白？
美白小竅門
充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠 ， 經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白 。
美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水 ， 睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效 。每天記得至少保證8杯水 。
綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內 ， 注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘 。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效 。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果 。
使用防曬產品可以全身美白
烈日當空 ， 怎么樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護 。
全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人 ， 因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大 ， 這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨桑
全身美白要多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白 。
美白秘方
牛奶美白
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服） 。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈 。長期堅持 ， 可以使膚色白凈均勻 。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈 ， 然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠） 。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗 ， 然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準 。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次 。
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙 ， 將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩 ， 刺激皮膚細胞，促進血液循環 。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜 。這種面膜還可以用水釋稀后搓手 ， 冬季可防治皸裂 。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白 。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致 。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀 。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去 。建議每星期做1-2次
吃什么可以美白
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養 。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的 ， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

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