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酸奶喝多了有什么壞處【酸奶喝多了有什么壞處 酸奶喝多了對胃有什么影響】酸奶喝多了容易破壞腸道菌群平衡，導致消化功能下降，導致胃酸過多，破壞體內電解質平衡，還容易導致發胖的情況產生 。
酸奶喝多了對胃有什么影響酸奶里面富含乳酸，喝太多的酸奶就會造成胃酸過多，這樣胃粘膜以及消化酶的分泌就會受到影響，導致出現沒有食欲，電解質失去平衡 。尤其是平時就脾胃虛寒腹脹的，本來胃酸就比較多更不適合喝太多酸奶 。
酸奶喝多了會胖嗎酸奶雖然熱量低，被很多人當成減肥圣品，但是如果酸奶喝的太多，也會造成吸收過多的熱量，不僅不會起到減肥的目的，還會增重，尤其是飯后喝酸奶就是額外攝入熱量，對減肥不利 。
酸奶空腹喝好還是飯后喝好適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，因此這個時候整個胃部環境是不適合乳酸菌的活動的 。飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，胃內的酸堿度最適合于乳酸菌生長，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死或者說活動受到抑制，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好 。
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