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5大美容食材吃出嬌顏好肌膚

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5大美容食材吃出嬌顏好肌膚

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5大美容食材吃出嬌顏好肌膚

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5大美容食材吃出嬌顏好肌膚
相信美眉們都希望自己有紅潤光滑美肌，而僅僅靠化妝品來美容肌膚是遠遠不夠的 。更需要從日常生活中的飲食上注意 ， 而飲食護膚的功效更是純天然持續(xù)時間長，因此在日常生活中多在飲食上下功夫有助于美容養(yǎng)顏 。下面就為大家介紹幾種有助于美容護膚的食材 。
1、杏仁
特殊功效：防止肌膚曬傷
【5大美容食材吃出嬌顏好肌膚】 杏仁富含維生素E，對皮膚非常有益 。雖然吃杏仁不能代替涂防曬霜，但你攝入體內(nèi)的維生素E可以防止你的皮膚被陽光曬傷 。
2、燕麥
特殊功效：緩解皮膚發(fā)癢
根據(jù)美國皮膚科學會，皮膚發(fā)癢通常是因為pH值(酸堿值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀 。燕麥水還能軟化滋潤皮膚 ， 保護皮膚免受外部刺激 。
3、石榴
特殊功效：保護身體免受陽光和環(huán)境侵襲
過度暴露于有害的紫外線和污染的環(huán)境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率 。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內(nèi)細胞免受這種氧化應激 。石榴衍生產(chǎn)品對于修復DNA損傷也能發(fā)揮至關重要的作用 。
4、西紅柿
特殊功效：收縮粗大的毛孔
在一個小碗里，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物里，以打圈的方式均勻涂抹臉部 。十分鐘后，用冷水洗凈臉部即可 。
5、紅薯
特殊功效：讓膚色變紅潤
紅薯具有保水性 ， 滋潤皮膚和身體細胞 。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯，胡蘿卜，菠菜等，被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤 。
美容養(yǎng)顏從日常生活的飲食入手，讓你吃出美麗光滑肌膚，還在猶豫什么 ， 趕緊親身實踐一下吧!

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