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燕窩和什么一起燉最好 什么食物和燕窩相克

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燕窩和什么一起燉最好 什么食物和燕窩相克

文章插圖
燕窩和什么一起燉最好燕窩性平，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、唾液酸等成分，具有滋陰潤燥、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏等功效 ， 最好是和人參、冰糖、木瓜、牛奶、銀耳等甘甜滋補(bǔ)的食物一同燉煮食用 ， 不僅味道上更好吃，而且營養(yǎng)更豐富，滋補(bǔ)效用更強(qiáng) 。

燕窩+冰糖材料：燕窩10克，紅棗10克 ， 冰糖適量 。
做法
1、燕窩泡水，去掉雜質(zhì)；紅棗洗凈去核，備用 。
2、鍋中放入適量清水煮沸 。
3、加入燕窩、紅棗 ， 煮沸后，改小火燉1小時(shí)左右 。
4、然后加入冰糖，煮至溶化即可 。
功效：滋陰潤肺、生津止渴 ， 適宜虛損、咳嗽、咳喘、咳血等癥 。

燕窩+銀耳材料：燕窩10克，銀耳15克，雪蛤5克，冰糖適量 。
做法
1、燕窩用清水泡發(fā) 。
2、挑出其中的雜質(zhì)，洗凈 。
3、銀耳和雪蛤用清水浸透 。
4、將燕窩、銀耳、雪蛤放入鍋內(nèi) 。
5、加入適量清水，開大火煮沸 。
6、然后改小火燉30分鐘左右 。
7、最后加入冰糖煮至溶化即可 。
功效：補(bǔ)脾開胃、滋陰潤肺，適宜體虛肺熱、脾胃不佳者食用 。

燕窩+西洋參材料：西洋參5克 ， 燕窩15克，銀耳10克， 。
做法
1、將銀耳、燕窩用清水浸泡，洗凈備用 。
2、將銀耳、西洋參、燕窩放入砂鍋中，加入清水 ， 隔水燉煮3小時(shí)左右 。
4、最后加入冰糖攪勻即可享用 。
功效：養(yǎng)陰潤燥、清火益氣 ， 可以用于肺胃陰虛所致的干咳、咯血、潮熱、盜汗等癥 。
【燕窩和什么一起燉最好 什么食物和燕窩相克】

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