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指甲有豎紋黑線怎么辦 只需3步即可去除豎紋黑線( 二 )

生活百科


1、養腎補肝中醫認為，肝腎的若精氣不振 ， 會影響指甲的生長，因此日常需養身補肝來預防指甲異變 。
推薦食療補肝腎
（1）黑芝麻飴糖羹
做法：黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，飴糖(麥芽糖)150g 。甘草洗凈 ， 人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊狀即可 。
功效：滋補肝腎 ， 養血祛風，主治腎虛頭發早白 ， 肝腎不足者 。
（2）枸杞茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許 。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸 ， 轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味 。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕) 。
功效：清肝明目 。
2、避免指甲受到外傷平時做事、工作中，要特別注意指甲受到外傷，因為我們的指甲比較脆弱，在受到外傷的情況下，需要1個月左右才會在指甲上顯現出受傷的痕跡，而且有淤血什么的也很難消除 。
3、盡量少涂指甲油普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質，例如：鄰苯二甲酸酯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等 。鄰苯二甲酸酯會妨礙正常的荷爾蒙平衡，導致嚴重的生殖損害和其他健康問題；而苯和甲醛均是致癌物質 。
4、保證充足的睡眠時間身體若沒有充足的睡眠，會導致指甲生長出現異常，因此為了讓指甲生長健康，保證充足的睡眠時間也很重要哦，建議成人每日睡眠在7—8小時，寶寶睡眠時間不少于10小時 。
5、飲食均衡很多時候指甲上出現的豎紋黑線，是因為吃的過于挑剔，飲食不均衡引起的，因此日常生活中，養成良好的飲食習慣 ， 保證身體的營養，也是很關鍵哦 。

日常護理指甲小貼士1、指甲要長度適中過長的手指甲很容易受傷，太短的指甲拿東西不方便，嚴重還會出現嵌甲而誘發甲溝炎 。所以建議大家留手指肚長一些的就可以 。
2、避免指甲直接接觸刺激性液體如洗衣服、洗碗要接觸洗滌用品時，建議大家帶上家用手套，很多日常洗滌用品都含有較多的刺激性成分，使用時需注意保護指甲 。
3、適當的指甲保養使用護手霜等護膚品時別忘了也涂些在指甲上 ， 給指甲一些滋潤和保護 。
4、經常清潔指甲指甲縫隙里容易儲藏細菌，可以定時清理一下 。用溫水泡5~10分鐘，然后用廢牙刷蘸少量的肥皂刷洗一下指甲表面和縫隙 。時間不要過長，否則會磨薄指甲 。
5、改掉咬指甲的壞習慣有些朋友從小有咬指甲的習慣，不衛生不說，對指甲的損傷非常大，建議大家盡力改掉這個壞習慣 。
6、多補充指甲營養指甲中97%的成分是蛋白質 ， 所以適當多吃些魚、蝦等高蛋白的食物 。另外核桃、花生中的鈣、鐵、鎂、硒等成分能使指甲堅固 。

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