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冬天怎么喝普洱茶( 四 )

生活百科普洱茶


二、按照作息習慣喝茶
茶葉內含有咖啡因所以能夠提神醒腦，但如果在錯誤的時間，比如說晚上臨睡覺前喝咖啡因含量高一些的生茶，就較為容易失眠，且咖啡因會刺激腎臟排尿 ， 也不利于夜間腎臟的修養 。
夜間喝生茶的話，最好是在睡覺前2個小時，或者喝經過渥堆發酵之后，咖啡因作用被削弱，有助于安定心神輔助睡眠的熟茶 。且睡前1小時，適當的飲用熟茶有助于預防便秘 。
圖為南茗佳人熟茶《華年》
早晨喝茶的話，可以適當的喝一點清淡的熟茶能夠潤腸通便 ， 輔助腸胃排出消化所產生的食物殘渣和代謝廢物 。
也可以適當的喝一點濃度很低的生茶 ， 能夠輔助腎臟清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，但早晨喝生茶濃度不能過高，量也不宜過多，否則容易損傷腸胃 。
圖為南茗佳人生茶《青蓮》
同時，飯后也不宜立刻飲茶 ， 否則會削弱腸胃對食物的消化，不利于腸胃對食物營養物質的吸收 ， 通常飯后半個小時至一個小時之后飲茶較佳 。
三、按照季節喝茶
一年有春夏秋冬四季，每個季節都有差異，喝茶應該順應季節差異做出合理的調整喝茶才能最好的發揮普洱茶的功效 。
且普洱茶有生、熟之分 ， 新、老之別，根據不同的季節搭配不同的茶品，才是最好最合理的喝普洱的方式 。
1、春季處于寒冷的冬季和炎熱的夏季之間，寒氣尚未完全褪?。?暑氣又未全數到來，所以這一時期喝普洱茶 ， 最好是喝涼而不寒的中期生茶，或者溫而不燥的中期熟茶 。
2、夏季氣溫升高，天氣燥熱 ， 最適宜此時喝的無疑就是能夠祛暑降溫的生茶了 。
圖為南茗佳人生茶《千峰翠》
3、秋季天高氣爽，氣溫開始逐步降低，這時喝茶如果是暑氣為褪盡的初秋時節，宜喝生茶；如果是晚秋時節，寒氣漸露，就應該喝熟茶較佳 。
4、冬季天氣寒冷，這時飲茶就要以驅寒保暖為宜，所以冬季喝茶性溫和的普洱茶熟茶較佳 。
四、避免不良飲茶習慣
要想喝普洱茶對身體好，就要避免生活中一些不良飲茶習慣，最典型的就是喝濃茶、喝燙茶，以及過度飲茶 。
濃茶尤其是濃的生茶，茶多酚含量較高 ， 會對腸胃產生刺激，長期喝濃茶易損傷腸胃 ， 不利于健康 。
一部分茶友認喜歡喝溫度較高的燙茶，認為這樣才夠味 ， 不過茶湯溫度較高容易燙傷食道，引起食道癌，也不利于健康 。
水喝多了還會加重身體負擔，導致水中毒 ， 何況是茶呢？所以 ， 喝茶也不要貪杯，適量飲用才是對身體最好的 。
首先，根據自身體質選擇適合自己的普洱茶；
其次 ， 再根據季節氣候適時地調整所飲用的茶品；
再者 ， 結合日常作息習慣合理飲茶；
最后，避免不良飲茶習慣 ， 這樣喝普洱茶才是對身體最好的，最符合養生保健原則的

###其它資料參考###紅茶普洱御寒冬,這個時節喝最好 ， 喝普洱只要不是太濃的茶，對身體只有好處沒有壞處 。
【冬天怎么喝普洱茶】普洱茶含有較豐富的維生素和礦物質！另外還含有蛋白質、氨基酸、糖類物質等 。有很強的解油膩、助消化的功效 。還有降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病的功效 。

冬天怎么喝普洱茶

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