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30歲女人如何留住嬌嫩肌膚( 二 )

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(3)、選用化妝品，如含維他命A、左旋C的產品，對改善因老化造成的毛孔問題最有效果 。
3、針對色斑
30歲的女性往往同時有斑點及干燥缺水的問題，但肌膚缺水干燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎么美白是沒有辦法達到效果的 。
解決建議：
(1)、在飲食方面：應適當節制 ， 少食能導致色素沉積的食品 。多攝取含各種維生素較高的食品 ， 尤其應多吃維C，因可抑制色素分泌 。要多吃水果、蔬菜 。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容，對身體也大有益處 。
(2)、在日常生活中：保持良好的作息時間，并注意一年四季都要防曬，且避免太陽光的直接照射 ?？梢赃x擇內含抗氧化及強化肌膚防御能力效果的防曬乳液，如含有維他命E、綠茶、葡萄子、西紅柿紅素、Q10等，以預防紫外線對肌膚造成的傷害 。
(3)、長期對著電腦的女性，最好涂些隔離霜 ， 用完電腦后洗臉 。
(4)、選擇保濕舒緩效果好的美白精華液，一面增加角質層的涵水量，一面美白 。成分可選擇維他命C衍生物、洋甘菊萃取、傳明酸等;此外，還可搭配局部使用的淡斑產品，通常添加果酸等角質代謝成分的美白產品具有較快速明顯的班點淡化效果 。
4、針對黑眼圈
黑眼圈多是因經常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的 。
解決建議：
(1)、選擇添加一些促進血液循環成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來改善黑眼圈
(2)、平時要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來改善 。
(3)、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環 。
(4)、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘 。
女人肌膚生物時刻表
如果掌握了皮膚細胞的最佳活動時間 ， 也就是人體的生物鐘，你的美容方案便能得到最好的配合，下面就來學習一下 。
早6點至7點：腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，至此時已達高峰期 。它能夠抑制人體的蛋白合成，再生作用變緩，細胞的再生活動降至最低點 。此時由于水分積聚于細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹的情形 。因為早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以要選擇保護性強的日霜 ， 比如保濕、防曬、滋養多效合一的日霜 。對于晨起眼睛浮腫的人，可選用能增強眼部循環、分解積于眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜 。
上午8點至12點：肌膚的機能運作達到高峰 ， 組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，由于皮膚此時承受力好 ， 故可做面部、身體脫毛等 。
下午1點至3點：血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸力特別弱 。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等 。
下午4點至8點：隨著微循環的增強，血液中含氧量提高 ， 心肺功能增加，胰腺于此時十分活躍，肌膚對美容品的吸收力開始增強 ， 這段時間最適宜上班女郎到美容院作保養 。還可根據愛好進行健身配合，如健身操、蒸氣浴、三溫暖澡等，來加強皮膚對美容品的吸收 。
晚8點至11點：此時最易出現過敏反應，微血管抵抗力最弱，血壓下降，人體易水腫，流血及發炎，故不適宜做美容護理 。

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