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8壞習慣讓你一輩子都美不起來( 三 )

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⑥、吃得太飽
工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧 。有減肥的女人 ， 也就有熱愛美食的女人 。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩 ， 非但不能增進健康，反而會加速衰老 。
1、大腦代謝紊亂 。長期吃得過飽 ， 大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累 ， 進而導致腦動脈硬化 。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死 ， 致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆 。
2、毒素損害人體 。長期飽食 ， 使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物 。這些毒物被吸收后可損害中樞神經系統 ， 導致思維遲鈍，智商降低 。
3、腸道負荷過重 。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良 。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發結腸癌 。
【8壞習慣讓你一輩子都美不起來】 4、引發多種疾病 。長期飽食，會使脂肪代謝紊亂，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，并易引發肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病 。

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