堅持胎教有什么好處運動胎教的方法及十大好處( 三 ) _生活百科

9、為順利分娩創造良好條件
通過運動，可增強孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性，使關節、韌帶變得柔軟、松弛，有利于分娩時放松肌肉，減少產道阻力，增加胎寶寶娩出的動力，為順利分娩創造良好的條件。
10、有利于產后體形恢復
【堅持胎教有什么好處運動胎教的方法及十大好處】運動可使孕媽咪在分娩時減輕產痛，縮短產程，減少產道裂傷和產后出血。臨床研究結果顯示，堅持做孕婦體操的孕媽咪，正常陰道分娩率明顯高于未做健身操者，產程也往往較短。