【幫你排毒養顏的四款菜譜】 木耳雜蔬小炒 ， 用到了黑木耳、山藥、萵筍和枸杞 。黑木耳含鐵豐富，常吃能養血補血，使肌膚紅潤；其所含膠質，可將身體消化系統內的灰塵雜質集中吸附 ， 排除體外，起到清理腸胃排毒的作用 。山藥纖維素含量高，并提供大量黏液蛋白，可減少皮下脂肪的堆積，且性味甘平，對脾胃大有好處 。
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