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經期前后如何保養皮膚？

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經期前后如何保養皮膚？

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經期前后如何保養皮膚？

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經期前后如何保養皮膚？
經期前后如何保養皮膚？
月經期：保濕是重點
來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少 ， 皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大 。所以 ， 這時，最重要的就是保濕 。那么經期如何有效保濕呢？
1、選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品 。
2、多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質 。
3、做一些能促進新陳代謝的有運動 。
排卵期前一周：簡單清潔
排卵前一周，皮膚變得有彈性 ， 極富光澤 ， 而且氣色好，皮膚狀況穩定 。
在這段時間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了 。不過，值得一提的是，這個時期是最好的減肥時期 ， 你只需適當做些運動，再控制飲食，身材就會有明顯變化 。
排卵結束期：美白
排卵期 ， 肌膚狀況變得不穩定 。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成 。特別是在排卵結束后 ， 皮脂分泌漸多 ， 黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理 。
1、宜選用一些清爽型的，其他護膚品最好也不要選油性太強的 。
2、做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品 。
月經前一周：皮膚易過敏，注意保養
月經前一周，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡 。
【經期前后如何保養皮膚？】 這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化 。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分 ， 平衡油脂的用品更能大派用常另外 ， 心情的好壞也會影響皮膚狀況，這時一定要少生氣，及時調節不良情緒 。飲食方面不要吃辛辣生冷食物，多喝熱水，多吃蔬果 。

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