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這些習慣讓你越長越殘

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這些習慣讓你越長越殘

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這些習慣讓你越長越殘
這些習慣讓你越長越殘
1、單側咀嚼
跟嚼口香糖一樣，生活中很多人都有單側咀嚼這個習慣，這樣會導致常咀嚼的一邊咬肌比較發達，導致兩邊肌肉不對稱，造成兩邊不對稱的“大小臉” 。
2、愛嚼口香糖
嚼口香糖 ， 總是被很多人認為是很酷的行為 。甚至有的人把“飯后來兩粒，平時沒事來兩粒”掛在嘴邊 ?？墒牵L時間嚼口香糖會的過度鍛煉咬肌 ， 刺激下頜角的肌肉和骨骼發育 ， 最終外觀呈現“方形國字臉”或是“大餅臉” 。
3、常揉眼睛
眼睛周圍的皮膚十分敏感 ， 脆弱 。常揉眼睛，不但會加速眼皮松散下垂 ， 還可能出現發炎、紅眼病等情況 。眼睛不適時，應該用干凈的紙巾去消除 。
4、舔嘴唇
經常舔嘴唇會使唾液留在唇上 ， 在唾液蒸發后，會造成嘴唇干裂 。因此，如果嘴唇干，涂潤唇膏和多喝水會更好 。
【這些習慣讓你越長越殘】 5、用手摸臉
手每天都要接觸各種各樣的東西，很容易把細菌傳播到臉上，所以一定要經常洗手 。要是你有摸臉的習慣 ， 從現在開始應該抵制 。如果臉上癢 ， 可以用衣服內側輕輕擦一下，確保衣服是干凈的 。
6、口味重
吃太咸，體內鈉離子增加，會長雀斑 ?？墒浅蕴?，會讓皮膚松垮，發胖 。酸甜苦辣，任何滋味都不能吃的太過，要注意把握分寸 。
7、低頭玩手機
低頭玩手機的時候 ， 脖子承受的壓力較平常更大 。保持低頭的姿勢 ， 會使表皮細胞衰老加快，頸部皺紋加深 。此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚松弛，導致下頜松弛，容易形成雙下巴 。
8、不愛喝水
如果喝水少 ， 身體的水分攝取不夠，就會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足 ， 從而導致皮膚脫水、干燥 。
9、睡姿不對
美國的一些實驗表明 ， 因為睡眠時臉頰受到擠壓，會給眼角等地區的皮膚造成很多褶皺 。在我們年輕的時候，皮膚的修復更新活躍，彈性較好 ， 這些褶皺可能只是暫時性的，會較快恢復 。但如果是日復一日地擠壓 ， 皺紋就會沿著這些褶皺形成 。尤其是隨著年齡的增長，機體的各項機能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降 ， 這些長期存在著褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋 。
10、熬夜
不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失；容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等 。在一連串的熬夜之后，會覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患上脂漏性皮炎 。所以，早睡早起很重要 。

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