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想要漂亮堅持做這7個“一”

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想要漂亮堅持做這7個“一”

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想要漂亮堅持做這7個“一”

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想要漂亮堅持做這7個“一”
想要漂亮堅持做這7個“一”
1、一杯醋
這個一杯醋不是叫你喝一杯醋，而是每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生 。除此之外，還可以在房間備上一瓶醋，每次在洗手之后敷一層醋，保留20分鐘再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩 。
2、早晚各一杯白開水
早上空腹喝一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦缺氧 ， 使衰老提前來臨 。因此，每晚飲水的作用不能低估 。但是也不能喝太多，否則很容易夜尿，而且還會水腫 。
3、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前 ， 要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，并且使皮膚做一次緊繃運動，然后涂上護膚品 ， 這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復 。
4、一杯酸奶
從補鈣的角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收 。所以，女人應每天保證1-2杯酸奶 。
5、一瓶礦泉水
一定要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的 。清洗臉部后仰臥，將礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充 。
6、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種 。每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C 。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片沏的水 。要注意，泡騰片溶解后就要馬上喝掉，否則其氧化速度非?？?，水中的維生素C也就失效了 。
7、一包茶葉
【想要漂亮堅持做這7個“一”】 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性 ， 再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了，茶是最天然、最有效的減肥劑 。

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