1. 首頁 > 生活百科 > >

孕婦吸二手煙的危害，孕婦吸二手煙的危害補救辦法( 二 )

生活百科


1、多開窗戶通風
每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子 ， 擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物 。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里 ， 別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔 。
2、和吸煙的人們打“游擊”
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人群 ， 當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地 。
3、多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能 ， 可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉 。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的 。
4、屋內放置植物
建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒 ， 還有美化環境的作用 。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質 。吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里的有害物質 。
5、多喝水 ， 多排尿排汗
多運動 ， 多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝 ， 能多排尿，排出毒素 。
6、使用空氣凈化器
有條件的家庭 ， 可以購買優質的空氣凈化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分 ， 能減少吸收二手煙的程度 。要根據房間大?。?考慮凈化能力；還要認清空氣凈化器的加濕方式 。最好是自然汽化方式加濕，釋放出更接近自然界的純凈水分子，不會產生水霧，加濕更均勻，更有利于人體健康 。

相關經驗推薦