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辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水

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辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水

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辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水

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辦公族每天8杯水 肌膚就要水水水
八杯水的時(shí)間及好處
第一杯水（7：00-8：00）、蜂蜜水排毒養(yǎng)顏
蜂蜜是美容護(hù)膚佳品 。現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜 ， 能有效減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺，起到美容作用 。清晨起來(lái)用蜂蜜水來(lái)給身體進(jìn)補(bǔ)第一杯水，可以排毒養(yǎng)顏 。
TIP：飲用蜂蜜水要使用溫水或者涼水來(lái)沖泡 ， 不要用熱水 ， 以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)元素 。
清晨起來(lái)，用溫水沖泡一杯蜂蜜水 ， 給初醒身體排排毒 ， 同時(shí)也別忘了給肌膚清潔排毒哦… 。
第二杯水（8：00-9：00）、清水，讓自己放松
水是生命之源 。喝水是生命體通過口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份 ， 是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充微量元素的方式之一 。
TIP： 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利，所以盡量避免飲用蒸餾水 。
身體需要放松 ， 肌膚亦然 。在洗完臉之后，可以選擇適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水保濕化妝水放松肌膚，為后續(xù)的補(bǔ)水保濕工作做好準(zhǔn)備 。
第三杯水（9：00-11：00）：溫水
進(jìn)入辦公室 ， 第一件事當(dāng)然是先來(lái)一杯溫水，趕跑上班途中所損失的水分 。當(dāng)然，除了喝水，你還可以通過其他的方式給自己補(bǔ)水，例如：加濕器、保濕噴霧等 。
TIP1：加濕器
加濕器是辦公室里絕對(duì)不能少的物件，它可以調(diào)節(jié)自己周圍的濕潤(rùn)度 。
TIP2：保濕噴霧
噴霧絕對(duì)是懶人的好“伴侶”，只要輕輕一噴 ， 就可迅速?gòu)耐獠垦a(bǔ)水 。
第四杯水（12：30）、淡鹽水，消除炎癥
中午吃過午飯之后，來(lái)杯淡鹽水既補(bǔ)水又消炎 。也許你會(huì)問，不是早上喝淡鹽水嗎？其實(shí)鹽水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎，當(dāng)然如果你作為早上喝的第一杯水也沒問題 。
第五杯水（15：30）、下午茶，提神養(yǎng)顏
大家都知道喝茶可以提神，而且茶葉中茶多酚物質(zhì)是一種抗氧化劑，也是一種自由基強(qiáng)抑制劑 ， 可以對(duì)抗電腦帶來(lái)的輻射傷害 。所以疲憊不堪的時(shí)候 ， 何不來(lái)一杯茶給自己呢？提神又養(yǎng)顏 ， 一舉兩得！
第六杯水（17：30）、清水 ， 助消化
臨近下班，人們開始犯困，這個(gè)時(shí)候來(lái)一杯清水 ， 讓自己精神一下，幫助堆積在胃里的食物盡快消化，也讓腸胃變的暢通起來(lái) 。
到下午無(wú)論精神還是皮膚都會(huì)感到倦意 ， 這個(gè)時(shí)候可以參照上午的第三杯水，給自己的臉上噴點(diǎn)噴霧，讓皮膚迅速恢復(fù)活力 。
第七杯水（20：00）、清水，增進(jìn)血液循環(huán)
晚餐前的清水 ， 增進(jìn)血液循環(huán)，一天的工作結(jié)束了，到家就準(zhǔn)備吃飯了嗎？必要忘記飯前來(lái)杯清水 。
完成了一天的工作，累了乏了！給自己來(lái)一個(gè)大大的放松，卸掉濃妝、換上宅在家里的便裝，再美美的吃上一頓晚餐，讓一天的辛苦煙消云散，不過不要忘記給自己的肌膚補(bǔ)補(bǔ)水，讓工作一天暗沉的肌膚恢復(fù)明亮和活力！
第八杯水（21：00）、牛奶，補(bǔ)水安神
晚間來(lái)一杯牛奶可以舒緩緊張的心情，讓自己變得平靜下來(lái) 。
TIP：晚上睡覺前30分鐘不要飲水，以免夜間反復(fù)跑廁所，給腎臟帶來(lái)沒必要的負(fù)擔(dān)，也防止第二天清晨面部水腫 。

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