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1、學會與情緒和解 。想控制住脾氣，首先要正視它，與情緒和解，承認每個人都會發脾氣 ， 而不是一味壓抑它——哪里有壓迫，哪里就有反抗；積壓在心里的煩悶，如果不加引導 ， 總會找個出口爆發出來 。所以承認它的存在 ， 是讓情緒穩定的第一步 。
【控制不住脾氣打罵孩子怎么辦 總是控制不住自己的脾氣打罵孩子怎么辦】2、坦誠說出情緒，給自己時間和空間 。當自己有激動的情緒，難以壓抑時，坦誠告訴孩子現在心情不好，讓孩子自己玩一會 。讓孩子明白父母不是神，父母也會傷心、郁悶、流淚，這不丟人，早點讓孩子知道生活的酸甜苦辣咸 ， 就能早一點知道人生百味，也更容易有同理心 。
3、穩定情緒后，主動親近孩子 。不然小孩子沒辦法判斷爸爸媽媽不高興是不是和自己有關 。如果兩個人爭吵和孩子有關系 ， 用適合的方式告訴他要改正；如果壞情緒和孩子沒關系，一定明確地告訴他們：爸爸媽媽的爭吵，和他們無關 。
4、如果無端對孩子發脾氣 ， 請一定道歉 。孩子雖小 ， 但也渴望被平等對待 。當他們犯錯，我們往往要求他們道歉 ， 而當我們做錯 ， 也應該大大方方給孩子道歉 。對于大人的錯誤 ， 孩子特別容易原諒 。而大人的這種坦然和擔當 ， 也給孩子樹立了一個良好的敢做敢當的榜樣 。
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