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狗魚的營養價值

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狗魚的營養價值

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【狗魚的營養價值】狗魚的營養價值狗魚主要含有豐富的優質蛋白質，其中還含有不少的脂肪酸，主要分為不飽和脂肪酸、膽固醇等；其中所含的維生素主要包括葉酸、煙酸、維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E等；另外，含有不少的鈣、鐵、鋅、鎂、磷、鉀、硒、錳、銅、鈉等礦物質元素 。

補充營養狗魚中含有豐富的營養物質，都屬于人體必需的營養成分 ， 尤其是優質的蛋白質、以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質，適當食用有利于促進身體補充所需的營養，維持人體生理功能 。

保護眼睛因為狗魚中所含的脂肪成分 ， 基本上均是不飽和脂肪酸 ， 而這種營養成物質又是眼睛的組成成分；長期適當有利于眼睛的健康，可以一定程度上起到保護眼睛的作用 。

增強抵抗力狗魚中含有不少的優質蛋白質，適當吃些狗魚，可以一定程度上增強體液免疫的強度；加之，其中含有豐富的維生素A ， 能夠增強呼吸道粘膜對病毒的抵抗力，因此具有不錯的增強抵抗力 。

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