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烏雞湯怎么燉好喝又營養 烏雞湯吃了有什么好處

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烏雞湯怎么燉好喝又營養 烏雞湯吃了有什么好處

文章插圖
烏雞湯怎么燉好喝又營養烏雞湯原料：烏骨雞1只，黃酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、胡椒粉各適量 。
做法：
1、將烏骨雞宰殺，去毛和內臟及腳爪，放沸水中焯去血水，撈出洗凈斬成塊 。
2、鍋中放入黃酒、精鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、烏骨雞塊 ， 放入適量清水，煮至雞塊爛熟，揀出蔥段、姜征 ， 撒上味精，裝湯盆內即可 。
功效：養陰退熱，補肝腎，益氣血 。
烏雞綠豆湯材料：烏雞一只(約1000克)，綠豆150克 ， 料酒10克 ， 姜5克，鹽3克 。
做法：
1、將烏雞宰殺后 ， 去毛、內臟及爪子(這項可以根據自己的喜好而定);綠豆淘洗干凈 ， 起泥沙;姜拍松 。
2、將烏雞放入燉鍋內先用大火沖開，打掉面上的泡泡，加料酒 。
3、大火沖10分鐘后放入綠豆 。然后用文火燉煮至烏雞熟 。加如鹽即可 。
功效：養陰退熱、清熱解毒、止渴利尿 。

烏雞湯吃了有什么好處1、美容養顏烏雞湯具有很好的美容效果，也是那么多女性喜歡喝烏雞湯的原因，烏雞湯對皮膚有很好的滋養作用，經常喝一些烏雞湯可以使肌膚看上去更加光滑細膩，還可以減少色斑的產生 。
2、抗衰抗癌烏雞湯的營養成分非常豐富，含有很多的維生素A和微量元素硒等元素，能夠起到很好的抗衰老的作用，而且烏雞還具有抑制癌細胞生長的作用 。
3、調治婦科疾病女性喝烏雞湯是非常好的，可以預防和治療一些婦科的疾病 。因為烏雞當中含有大量的鐵元素，具有滋陰補血的作用，對于治療女性的月經不調和缺鐵性貧血具有很好的治療作用 。
4、養身防病烏雞含有非常豐富的營養素 ， 且膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪地滋補佳品 。
5、提高智力防癡呆烏雞含有的DHA和EPA能夠提高兒童智力，防止老年性癡呆癥，預防腦血栓跟心肌梗塞 。
6、提高免疫力烏雞含有人體不缺少地多種維生素、賴氨酸、蛋氨酸跟組氨酸等，經常食用能有效調節人體生理機能，提高免疫力 。
烏雞湯的食用禁忌1、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食 。
2、雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用 。
3、動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯 。
【烏雞湯怎么燉好喝又營養 烏雞湯吃了有什么好處】4、烏雞中豐富的蛋白質會加重腎臟負擔，因此有腎病的人應盡量少吃 ， 尤其是尿毒癥患者，應該禁食 。

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