1. 首頁 > 生活百科 > >

怎么年輕人不泡茶喝( 四 )

生活百科茶葉


功效 。糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內可數次泡飲，使茶葉的有效成分在體內保持足
夠的濃度 。飲茶的同時，可以吃些番瓜食品，這樣有增效作用 。一個月為一療程，通常可以取得很好的療效 。
11、喝什么茶更能減肥?
就純茶而言，一般經驗認為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利于降脂減肥 。至于保健茶，
目前市場上供應的多種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶葉為基礎配
以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，包裝成袋泡茶 。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應癥 。
12、喝紅茶 好處多
紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物 ， 成為紅茶 。紅茶品性溫和，
味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀 ， 當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內 。鉀有增強心臟血液
循環的作用，并能減少鈣在體內的消耗 。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨
骼強健也有益處 。國外有資料報道 ， 經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果 。
研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑 ， 能防止中風和心臟病 。美國一項
最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比 ， 前者罹患心臟病的風險要比后者低40%以上 。
13、飯后不宜飲茶
飯后立即飲茶 ， 勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質 ， 給胃增加負擔
 ， 并影響蛋白質的吸收 。飲茶最好是在飯后一小時 。
14、飲茶可減輕吸煙的危害
據世界衛生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協會共同完成的一份關于吸煙的調查報告說，目前
全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數字還在
增加；而中國吸煙人數已高達3億多，每年消耗香煙1萬5干多億支，占全世界消耗總量的30％以上，中國的中年
男人70％吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙 。若中國煙民人數還在增加的話，預計每分鐘將有5人死于吸煙 。這對
吸煙者來說 ， 無疑是一個值得警惕的信號 。從健康角度考慮，戒煙勢在必行 。而對那些一時還難以戒掉煙痛的
吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法 。因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各
種有害物質有降解作用 ， 邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外 。吸煙者常飲茶，主要有
四大好處：
一是可以減輕吸煙誘發癌癥的可能性 。香煙的煙霧里含有4千多種化學物質，其中50種以上化學物質屬于致
癌物質，而且經過呼吸道吸收又最有利于這些香煙中致癌物質在全身擴散 。長期吸煙不僅可以導致肺癌，還可
能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌 。膀胱癌等各種癌癥，尤其是肺癌患者中吸煙者要占80％至99.5％ 。美國休
斯敦安德森癌癥中心的科研人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關系，指出吸煙引起的基團變異是導致肺瘤的
直接原因 。飲茶有防癌抗癌作用 。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖 。自由基是人體在
呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾” 。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中，是人體的
一大隱患和“定時炸彈” 。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因 。一般情況下人的機體是處

相關經驗推薦