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聰明女人皮膚都是這么補水的 日常護膚補水技巧分享( 二 )

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綠豆、百合都是好東西 。養膚都是很養生的，特別關注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養好身體的情況下美膚才能事半功倍 。
保濕水果1:葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃 ， 營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡 ， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔 。
保濕水果2:獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
保濕水果3:白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果 ， 又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津 ， 一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾 。況且富含膠物質 ， 也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?
保濕水果4:柿子
柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映 。果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧 ， 過了季節便要等來年 。
保濕水果5:柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥 ， 提神醒腦的了 。

聰明女人皮膚都是這么補水的 日常護膚補水技巧分享

文章插圖
誤區篇
誤區1:將補水與保濕混為一談
補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水份，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度 。保濕則僅僅是防止肌膚水份的蒸發 ， 根本無法解決肌膚的缺水問題 。
誤區2:肌膚補水不等于身體補水
肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問題 ， 因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的 。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇 。
誤區3:忽視導致肌膚老化的缺水問題
肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚干燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、松弛、皺紋早生等現象 。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季 ， 更要重視肌膚的補水保濕 。

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