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1、為了幫助孩子發泄不良情緒，父母要鼓勵孩子做戶外運動 。因為孩子在做戶外運動的過程中會消耗大量體力，揮汗如雨，不良情緒也會隨之揮散而去 。當然 ， 父母要盡量陪伴孩子做這些事情，比如：跑步、打籃球、踢足球、騎自行車、登山等 。
2、父母要主動跟孩子溝通 。一方面要在孩子的情緒相對平穩的時候與其聊天，當然，孩子可能會把氣撒在父母身上，父母千萬不要跟孩子置氣，也不能跟孩子翻臉；另一方面要耐心地聽孩子把話說完 ， 哪怕孩子的說法存在問題，父母也不要駁斥孩子，一定要讓孩子把想說的話都說出來，這樣做才能達到幫助孩子發泄不良情緒的目的 。
【怎么引導孩子發泄不滿情緒的話 怎么引導孩子發泄不滿情緒】3、孩子不可能是一直快樂的 ， 在孩子的成長過程中，遇到各種煩惱困難，產生壞的情緒必不可免 。而這時家長就要做孩子的“情緒垃圾桶”，傾聽孩子的壞情緒，安撫安慰孩子，幫孩子解決問題，進而化解壞情緒，既讓孩子體會壞情緒的不好，也讓孩子體會壞情緒被解決的輕松，讓孩子對控制自己的情緒產生積極性 。
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