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黑豆黑米用豆漿機怎么做粥( 四 )

生活百科豆漿


2、冬天黑米要泡最少24小時 ， 夏天12小時，如果需要打成糊狀的就泡48小時 。
3、黑米按說明書放兩豆子的量 。
4、做法和做豆漿方法一樣 。
5、水的比例按豆漿機上的刻度就可以，不要高于也不要低于刻度 。
###其它資料參考###豆漿機可以做粥的，具體做法如下：
準備材料：黑米 100g、黑芝麻 40g、核桃 適量、紅棗 適量、豆漿機 一部 。
1、黑米洗凈提前浸泡一晚，如下圖所示 。
2、使用菜刀將紅棗和核桃切碎，放一旁備用 ， 如下圖所示 。
3、把黑米，黑芝麻，紅棗，核桃和水倒進豆漿機，如下圖所示 。
4、插上電源，選擇米糊鍵，耐心等待，如下圖所示 。
5、時間到后即可盛出，這樣豆漿機黑米粥就完成了 。

###其它資料參考###黑米豆漿的制作方法并不復雜 ， 但是又具有一定技巧是需要注意的 。
首先，要選擇新鮮的黑米，把它清洗干凈浸3小時左右，然后把黑米，大米按照2:1的比例放進豆漿機里面，加入適量清水，直接烹飪即可 。
黑米的營養價值非常高，日常適量進食可以有養生滋補的效果，還可以滋養皮膚，是很理想的食材 。
###其它資料參考### 黑豆和黑米是可以一起吃的，黑豆中含有豐富的花青素，黑色的食物有很多，黑豆和黑米就是其中的一種，營養物質多 ， 可以煮粥食用 ， 具有生津潤腸的作用 ， 而且也可以有活血的功效，來看看這道黑米黑豆粥的做法和養生的功效 。
黑米黑豆粥所需材料
黑芝麻10克、黑豆30克、黑米70克、白糖3克
黑米黑豆粥的做法
1、黑米、黑豆均洗凈 ， 置于冷水鍋中浸泡半小時后撈出瀝干水分 。
2、加水將黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至開花 。
3、再轉小火將粥煮至呈濃稠狀，調入白糖拌勻即可 。
黑米黑豆粥的功效與作用
黑米黑豆粥是老百姓口中一道十分有營養的粥類食品，黑米黑豆粥由于其獨特的營養價值，不僅口味鮮美 ， 還具有保健作用 ， 因此，黑米黑豆粥一直是人們滋補的佳品 。黑米具有滋陰補腎的作用，而且也可以健脾胃補肝腎，具有活血的作用，而且豐富的鐵質和礦物質比較多 ， 黑豆具有預防便秘美容養顏的作用 。黑米黑豆粥具有滋補肝腎、生津潤腸的功效 ， 適合氣血不足的人群使用，益氣活血、養肝明目、美容護發功效 。
【黑豆黑米用豆漿機怎么做粥】 這道黑米黑豆粥是很多人都喜歡吃的食譜類型，口感好，好消化好吸收，而且有著獨特的香味，可以促進食欲，營養物質比較高，適合多種人群，老年人孩子等等都是可以經常吃的一款養生食譜，日常生活中的必備 。

黑豆黑米用豆漿機怎么做粥

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