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肌膚干燥多吃這些水果

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肌膚干燥多吃這些水果

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肌膚干燥多吃這些水果

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【肌膚干燥多吃這些水果】 肌膚干燥多吃這些水果
肌膚干燥多吃這些水果
南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體 ， 還富含維生素B2和維生素C ， 因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺 。由于β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解，可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝，不必擔心影響健康而縮手縮腳 。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
石榴
被認為是對女性最有益的水果 ， 石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能 ， 它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性 。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面 ， 石榴除養顏外還有抗衰老作用 。
蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能 。消化不良是護膚的大敵，這一點 ， 沒有什么水果敢跟蘋果比了 。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗干凈后，還是不削皮吃的好 。
花生
作為易消化蛋白質的重要來源 ， 花生富含維生素E ， 能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對干性皮膚的人更有益 。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好 ， 因為它能加重這種皮膚毛病 。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高 ， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現 ， 它的抗氧化性和保養功效可見一斑 。
蘑菇
蘑菇富含蛋白質 ， 維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集 。
棗
柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過棗，這就是為什么可把棗當作維生素C穩固基礎來源的原因 。棗當作固定的食物也有缺點，因為它糖含量太大，但它能抑制皮膚疾?。?它富含維生素P，因而是抗衰老的利器，如果你擔心出現衰老跡象，皺紋 ， 不妨把棗當成點心零食 。

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