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早上空腹可以吃蓮霧嗎可以空腹吃 ， 飯前先空腹吃兩個蓮霧，可讓食量變小，同時也有助于減少膽固醇與動物性脂肪的吸收，幫助減肥 。
蓮霧營養價值雖高，但中醫認為蓮霧屬性偏涼 ， 建議體質偏寒者少量食用 ， 尤其是當生理期來時會產生疼痛現象的女性們，應注意食用量;同時，蓮霧也具利尿作用，頻尿者不宜多食;另外若有胃潰瘍者避免空腹食用 。
蓮霧飯前吃好還是飯后吃好飯后吃蓮霧 。
因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感 ， 雖然并不會影響到食物的消化吸收，但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺，會降低食欲 。如果在就餐的時候就已經吃得很好飽，再吃蓮霧，還會加重腸胃的負擔 。如果正餐吃得并不多，就可以適當的在飯后吃點水果 。
吃蓮霧要削皮嗎蓮霧是帶皮一起吃的水果，而且吃蓮霧的時候要連帶皮一起咬才清脆 。
【早上空腹可以吃蓮霧嗎 蓮霧飯前吃好還是飯后吃好】但是蓮霧底部比較容易藏有臟東西 ， 要用水沖洗干凈，略泡些鹽水后再吃更好 ， 吃的時候可以將果實底部的果臍切掉 。建議生食蓮霧前先將果頂部的果洼挖去，并切去果柄后沾點甘草、鹽或砂糖食用，風味更佳 。
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