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春天怎么樣喝茶

生活百科綠茶

春天喝什么茶養生最好？春天喝茶要注意什么？？

春天怎么樣喝茶

文章插圖
我們一到了春天，氣候干燥，喜歡吃一點口味重的，就容易上火 ， 春天濕氣比較重 ， 喝什么茶養生效果比較好，我也喜歡喝茶，那我們要喝什么茶，下面我，來為你介紹 ， 喝茶的注意事項 。
春天喝什么茶養生最好？茉莉花
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥 。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫藥保鍵功效，可去除胃部不適感
金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、通經活絡，護膚美容的功效，能降壓、降低血清膽固醇，增加冠脈血流量，預防冠心病和心膠痛；抑制腦血栓的形成；改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老 ， 潤膚祛斑 。
菊花茶
菊花性甘、微寒 ， 具有散風熱、平肝明目之功效 。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用 。菊花具有清肝明目降火的作用 。
什么時候喝茶最好？
早上喝茶
早晨：因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大 。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜 。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足 。
午后喝茶
午后：下午3：00左右喝茶 ， 對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的
午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解 。
晚上喝茶
晚上：晚上8：30左右喝茶 。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音 。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激 。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
不同季節喝不同的茶？
1、春夏季節多喝綠茶 。除時間外，喝茶還講究季節 。楊力建議，綠茶在春夏喝最順應時節，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春 ， 這兩種綠茶都有生發作用，可以緩解春困
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂 。另外，熱性體質的人也應多喝綠茶，因為綠茶性涼 。需要注意的是，空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強 。
3、秋天最該喝青茶 。青茶，即烏龍茶，以鐵觀音、凍頂烏龍為代表 。江用文告訴采訪人員，烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，非常適合秋天飲用 ， 可以興奮神經，使人神清氣爽 。泡烏龍茶時，茶葉要多放，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半 。沖泡時水溫以沸水為宜 。烏龍茶可沖泡5-6次，時間可由短到長，以2-5分鐘為宜 。
4、黑茶冬天喝最適合 。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性溫和 ， 冬天飲用最為合適 。楊力說，冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，熟普洱可以生熱暖胃 。另外，普洱茶還具有一定的控制體重的作用 。用低熱量的普洱茶，代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入 。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺 ， 必須用沸水沖泡，才能使其營養成分充分溶出 。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶 ， 即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋 。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇 。

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