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腰子燉多久( 四 )

生活百科腰子


豬腰的營養價值:豬腰中含有蛋白質，脂肪和鈣鐵等多種營養元素，具有強腎 ， 理氣的功效，還能用于治療腰痛，水中 ， 耳聾等癥狀，不過豬腰具有較高脂肪，一般高血壓，高血脂和高膽固醇的患者最好不要食用 。
###其它資料參考###主料：豬腰子400克
輔料：海蠣干100克、枸杞50克、食鹽少許
步驟：
1、準備豬腰，海蠣干，枸杞 。
2、豬腰買回來用鹽水泡一個小時
3、豬腰泡鹽水的時候 ， 同時可以做另一件事，就是把枸杞，海蠣干洗凈，放鍋里加冷水大火煮開，轉小火煮半個小時
4、豬腰鹽水泡好，用清水洗五遍 ， 放鹽，味精 ， 薯粉 。
5、拌均勻 。
6、將拌好的豬腰倒入，煮好的湯內 。
7、放鹽味精，煮10分鐘即可 。大功告成！
8、豬腰湯盛碗里就可以享用啦 。

腰子燉多久

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