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懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦 懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦,怎么緩解

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懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦 懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦,怎么緩解

文章插圖
懷孕兩個月算是懷孕早期，而在懷孕早期很多孕婦常常會覺得自己的肚子會有脹氣的現象，這樣的現象是很常見的，特別是孕婦， 孕婦每天吃了飯之后就不動了，躺在床上養胎 ， 其實這樣的養胎方法不見得是最好的，這樣很有可能會導致孕婦出現消化不良的現象，從而這樣的脹氣就開始出現了，那么針對這個懷孕兩個月肚子脹氣到底該怎么辦呢？
懷孕初期可以出現肚子脹氣 。懷孕初期可以有肚子脹氣的現象 。孕婦可因胎兒的發育增大 ， 和生理性變化出現腸蠕動減慢 ， 出現腹部脹氣，便秘等癥狀 。肚子脹氣是正常的妊娠反應 ， 親可以多喝水，多吃纖維素，適當運動 ， 隨著懷孕月份的增加慢慢會好的 。
懷孕期間 ， 因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來 。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;使得懷孕初期不僅害喜，惡心、嘔吐，胃酸逆流到食道，同時還會有便秘的困擾，進而引起整個腸胃道都不舒服 。懷孕中期以后，逐漸增大的子宮會將胃推向上方，亦會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難 。當便秘情況嚴重時，腹脹的情形就會更加明顯 。
孕婦脹氣預防 1.避免喝茶─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因也會刺激腸胃，建議在餐后及兩餐間飲用，并以發酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃 。2.避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面 。3.減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇 。4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水腫狀況 ， 否則孕期不建議食用 。5.不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑 ， 千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，造成流產或早產狀況發生 。
【懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦 懷孕兩個月肚子脹氣怎么辦,怎么緩解】脹氣時該怎么辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群 ， 一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力 。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位 ， 來消除腹部的脹氣 。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣 。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲 ， 用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子 。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃 。
脹氣 - 如何避免脹氣 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐 。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料 ， 因為這些都會無形中增加氣體的攝入 。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇 。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃 ， 因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣 。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物 。
懷孕的時候肚子出現脹氣 的原因也是很多的 ，  面對孕婦出現肚子脹氣現象的時候一定要好好的改善孕婦的飲食，避免讓孕婦吃不容易消化的食物，多吃點膳食纖維 ， 這樣才更容易消化，也要多吃點清淡的食物，而孕婦吃了飯之后也是要經常走動的，這樣腸胃蠕動之后消化才會更快 。

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