【多吃洋蔥有哪些好處 吃洋蔥的功效】
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補鈣健骨洋蔥鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收 。
改善腸道環境洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物 。
促減肥治便秘洋蔥富含膳食纖維 ， 增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利于腸道通暢 。
解油膩做一些高脂肪的葷菜 ， 例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對脂肪的吸收 。
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