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芡實怎么吃補腎 芡實的做法大全

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芡實怎么吃補腎 芡實的做法大全

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淮山芡實燉魚肚材料：淮山藥50克、芡實30克、魚肚1個 。
做法：將淮山藥，芡實洗凈，浸半小時；魚肚用開水浸泡20分鐘，洗凈切幾件；把全部用料一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉1-2小時，調味即可 。隨量飲用 。
功效：補腎澀精，健脾益氣 。適用于腎病日久 ， 腎虛不固者 ， 癥見遺精，遺尿，頭暈耳鳴，腰酸疲乏 ， 或老人視物不清，夜尿頻多，手足不溫 。
芡實金櫻粥材料：生芡實50克、金櫻子20克、粳米100克 。
做法：芡實洗凈、浸泡1小時，放入金櫻子、粳米，加水慢火熬粥食用即可 。
功效：補腎固澀 。老人腎氣虛弱，夜尿多者可常服 。
益智仁芡實大棗飲材料：芡實15克，益智仁10克，大棗5枚 。
做法：上述用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水 ， 大火煮沸，小火熬煮20分鐘即成 。
功效：具有益氣健脾、固腎的功效 ， 適用于成人夜尿頻多或小兒尿頻 。
芡實薏苡仁燉老鴨材料：芡實、薏苡仁、山藥各15克 ， 陳皮5克，老鴨肉200克 ， 瘦豬肉100克 ， 生姜3片 ， 黃酒少量 。
做法：鴨肉去毛洗凈，切塊；瘦豬肉洗凈切塊 。芡實、薏苡仁、山藥洗凈，與鴨肉、豬瘦肉一同放入砂鍋，加入生姜、陳皮及適量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小時，調入精鹽、黃酒即成 。
【芡實怎么吃補腎 芡實的做法大全】功效：具有健脾益腎、滋陰養胃的功效 ， 適用于神疲乏力、腹瀉、尿頻或見腰膝酸痛、下肢水腫等癥狀的人群食用 。

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