1. 首頁 > 生活百科 > >

紅羅卜汁需要煮多久( 二 )

生活百科胡蘿卜


胡蘿卜的營養價值1、益肝明目：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥；
胡蘿卜的營養價值2、利膈寬腸：胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質” ， 可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸 ， 通便防癌；
胡蘿卜的營養價值3、健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；
胡蘿卜的營養價值4、增強免疫功能：胡蘿卜素轉變成維生素A ， 有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用 。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
胡蘿卜的營養價值5：
降糖降脂 ：胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分 ， 如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量 ， 降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓 ， 強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品 。
附： 胡蘿卜味甘、性平；入肺、脾經；具有健脾消食，潤腸通便，殺蟲，行氣化滯，明目等功效；主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明
胡蘿卜汁怎么做，我們現在已經學會了 ， 相信人們已經能做出美味的胡蘿卜汁了，經常飲用胡蘿卜汁能讓人們更加的健康，還能做到美容延緩衰老的作用，甚至胡蘿卜汁能讓人們的血糖出現平衡，所以胡蘿卜是人們必不可缺少的食品 。
胡蘿卜汁的做法2胡蘿卜汁的具體做法：
原料：胡蘿卜
1、胡蘿卜半根洗凈備用
2、切成薄片或切碎
3、入碗中蓋上保鮮膜入鍋內蒸15分鐘
4、料理杯里加入75毫升的開水
5、將蒸熟的胡蘿卜片放入料理杯中
6、啟動料理機
7、打成胡蘿卜泥狀
8、用濾網濾出胡蘿卜汁
9、成品
注意事項：
1、蒸胡蘿卜時間視胡蘿卜片的厚薄自行調整，以熟為準 。蓋上保鮮膜是防止蒸的過程中入水蒸汽 。
2、濾出來的胡蘿卜汁無論是顏色還是味道都是最純正的 ?？梢杂眯∩孜故常部梢苑拍唐坷镂故?。
胡蘿卜汁的做法3胡蘿卜汁的做法1
準備材料：胡蘿卜、蜂蜜、白砂糖
制作過程：
1、胡蘿卜洗凈切成小塊 。
2、攪拌機里面加入適量水 ， 把切好的胡蘿卜倒入，打開旋轉扭開始攪拌 。
3、過濾掉渣，美味的胡蘿卜汁出爐，之前都加蘋果，不過不加也很好喝滴 。
胡蘿卜蘋果汁的做法2
胡蘿卜能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護神，膠質和礦物質可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功 。蘋果可以養顏除斑 ， 使肌膚潤澤有彈性 。這種果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應經常飲用 。
準備材料：
主料：胡蘿卜（1根）蘋果（1個）
調料：蜂蜜（適量）檸檬汁（適量）
制作過程：
1、胡蘿卜洗凈切成小塊，蘋果去皮也切成小塊 。
2、準備好檸檬 。
3、把胡蘿卜塊和蘋果塊放進攪拌機里面，加入適量蜂蜜、擠一些檸檬汁（可加可不加看個人口味）
4、加入適量涼白開，按下攪拌機的開關，打成汁即可 。
胡蘿卜玉米汁的做法3
準備材料材料：玉米，胡蘿卜

相關經驗推薦