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咳嗽有什么食療方法 食療止咳最好的方法是什么

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咳嗽有什么食療方法 食療止咳最好的方法是什么

文章插圖
川貝水梨粥材料：圓糯米、川貝、雪梨、冰糖 。
做法：
1、先用川貝用冷水浸泡1小時候取出，圓糯米用冷水浸泡1小時后瀝干水分備用 。
2、雪梨洗凈，削去外皮后去核，切成小片 。
3、在砂鍋中加入適量水，水開后加入糯米和川貝 。
4再次煮開后轉小火 ， 等米粒煮成米花狀加入雪梨片和冰糖 ， 繼續煮5-10分鐘即可 。
鹽蒸橙子材料：橙子、食鹽 。
【咳嗽有什么食療方法 食療止咳最好的方法是什么】做法：
1、先把橙子洗干凈之后用鹽水浸泡20分鐘 。
2、再切開橙子頂部，在表面撒少許鹽 。
3再用筷子戳幾個洞，以便于鹽滲進果肉 。
4、把橙子放進小碗中開水入鍋，蒸15-20分鐘后取出食用即可 。
功效：橙子中含有止咳成分，加點鹽蒸煮，更好稀放出橙子的止咳效果 。
花椒蒸梨材料：雪梨、花椒、冰糖 。
做法：
1、把雪梨洗干凈，切開頂部，用小勺將梨核挖出來 。
2、將冰糖跟花椒放入挖空的部分，再蓋上之前切開的頂部 ， 并用牙簽固定好 。
3、把雪梨放進小碗中，開水入鍋蒸30分鐘 。
等梨皮呈深黃色、梨肉成透明狀的時候即可 。
功效：花椒可以治療感冒 ， 梨具有止咳功效 ， 二者結合可以去除孩子體內寒氣，多吃可有效緩解咳嗽、鼻塞的情況 。
川貝冰糖燉雪梨材料：雪梨、川貝粉、枸杞、冰糖 。
做法：
1、枸杞洗干凈后瀝干水分備用；
2、與花椒蒸梨做法相似，洗凈后切開頂部 ， 并挖出梨核；
3、把枸杞、川貝與冰糖放入挖空的部分并蓋上梨蓋 ， 用牙簽固定?。?
4、放入鍋中隔水蒸，燒開后轉小火燉30-45分鐘，等梨肉軟爛后即可 。

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