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上火石榴性溫，屬于溫性水果，過量食用容易上火 ， 而且石榴中是含有較多的植物堿、有機酸、糖類和礦物質等成分的，這些營養成分都會增加石榴汁的滲透壓，過多的食用容易因為滲透關系導致口腔或食道嚴重脫水，出現上火的癥狀 。
便秘石榴具有收斂、澀腸效用 ， 如果大量食用石榴，導致收斂作用增加，會引起腹脹，便秘等現象 。而且如果在吃石榴時連同籽一起吃 ， 大量的食用石榴籽還會引起消化不良出現肛門墜脹，導致嚴重的便秘出現 。
損傷牙齒石榴中含有多種生物堿和有機酸 ， 如果大量吃石榴的話，會使人感覺到牙齒酸，還可能對牙釉質、琺瑯質造成一定的腐蝕，導致牙齒受到損傷 。
另外，石榴汁液中含有大量的色素，過量食用時或食用后沒有在睡前漱口刷牙的話，容易染黑牙齒，從而影響牙齒的美觀 。所以 ， 吃石榴除了控制量，還要注意吃完一定要及時漱口或刷牙 。
拉肚子【石榴多吃會怎么樣 吃多石榴會怎么樣】石榴籽中含有較多的木質，是胃腸道難以消化的物質，石榴有強效的收斂作用，能刺激收縮腸道，減緩食物殘渣的排出，但食用過多的石榴會導致腸胃不適，出現消化不良、便秘引起毒素堆積過多在直腸淤積，引起急發性的直腸炎 。
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